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Hohlkreuzübungen?

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Gast Lisa

Von Gast Lisa
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Gast Lisa

Gast Lisa

Geschrieben
Geschrieben

Hallo,

 

man soll doch Bauch und Po trainieren, oder!?

 

Welche Übungen eignen sich da bitte am besten?

 

Dankeschön.

 

LG

annajule Enthusiast

annajule

Geschrieben
Geschrieben

Hallo,

dies ist schwierig zu beantworten.

Als erstes käme die Frage warum du ein Hohlkreuz hast, wie lange schon, in welchem Ausmaß und worin deine Beschwerden liegen.

Ein Hohlkreuz an sich muss man nicht unbedingt behandeln, es kann durchaus aus eine physiologische Normalstellung sein. Und generelles Muskeltraining rund um den Körper Mittelbereich (Bauch, Rücken, Po) führt nicht unbedingt zu einer Stellungsänderung.

Gruß,

Anna

 

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