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Gründe für retropstellaren Knorpelschaden?


Gast Barney

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Geschrieben

Hallo,

 

können explosive (Sprung-)Übungen (Sprungkniebeugen, Burpees, Box Jump, Thrusters, Seilspringen, Treppenrunterlaufen ...) und, oder Übungen mit einem spitzen Kniewinkel (Kniestand ...) dauerhaft zu einem retropatellaren Knorpelschaden führen?

 

Welche anderen Ursachen können da noch sein? 

 

Auf was sollte man achten, wenn man keinen (nochmal) haben möchte und, oder einen hatte, der operiert wurde?

 

Dankeschön.

 

LG


Geschrieben

...normalerweise nicht, sonst müssten ja alle Sportler ständig schreien 🤔

Ich vermute mal stark, dass entweder deine Kniescheibe nicht in der natürlichen Rinne läuft, z.B. durch eine Hüft- oder Fußfehlstellung, oder die Muskulatur, die dafür sorgt, dass deine Kniescheibe nicht wegdriftet, zu schwach ist.

Geschrieben

Hmmm ... wie kann man das evtl. selbst feststellen o geht das nur vom Physio?

 

Welche Muskulatur ist das und wie trainiert man die?

 

Dankeschön.

 

LG

Geschrieben

Das sollte schon ein Physio oder ein Orthopäde feststellen können. Alleine wird es schwierig, da du etwas Hintergrundwissen haben solltest um eine Fehlstellung beurteilen zu können.
Aber schau dir diesen Film mal an, da wird es gut erklärt und bekommst ein paar Übungen dazu:

https://www.youtube.com/watch?v=EbWxfneisnw

Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

    • bbgphysio
      Wo in den Armen ist denn das Krippeln? bis zum Unterarm, ganze Arme, Oberarm? Das ist etwas komisch, wenn die Finger nicht krippeln oder Taub werden. Wenn es kein Drehschwindel ist müssen die Beschwerden vom Hals kommen, Wenn nur die Schulter, Oberarm krippeln kann dies vom 5.Halswirbel kommen, womöglich ist hier ein Wirbel eingeklemmt. Die anderen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Benommenheitsgefühl spricht sehr für die obere HWS. Ist auch ein Ohrengeräusch Tinnitus dabei? Ich würde mir aufjedenfall die Wirbelsäule durchchecken lassen am besten von einer Kollegin, Kollegen der Manualtherapeut ist. Da könnten Blockaden dahinterstecken von der BWS bis Hals
    • Gast Seli
      Hallo, es ist ein Kribbeln in den Armen, morgens im Bett wenn ich aufwache, ich spüre da zwischen den Schulterblättern Verspannungen und Kribbeln in den Armen, so eine Art Ameisenlaufen in den Armen, aber keine Taubheit oder Lähmung, in den Händen und Fingern ist alles normal. Wenn ich dann aufstehe und mich bewege geht es weg. Die Verspannung in den Schultern wird dann auch nach einer Weile Bewegung besser. Allerdings habe ich dann halt diese Benommenheit, Schwindel nach dem aufstehen, mal mehr mal weniger, den ich im liegen nicht habe. Ein komisches Gefühl beim nach unten schauen habe ich auch. Und oft dann auch mal leichte Kopfschmerzen am oberen Kopf oder den Schläfen.
    • bbgphysio
      Morgen,  noch eine Ergänzung gibt es auch ein krippeln, Taubheitsgefühl in den Fingern oder bleibt es im Arm?

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