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Dysbalance Beine, Schmerzen Hüfte


Gast Martin

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Geschrieben

Hallo guten Tag,

 

Ich bin männlich 31 Jahre,

 

Ich habe Probleme mit meinem Körper und die Ärzte sagen nur, mach mehr Sport. Keiner guckt richtig...

 

Mein rechts Bein ist dicker als das linke, insbesondere die Adduktoren scheinen sehr ausgeprägt auf der rechten Seite zu sein.

 

Ich hatte jedoch auf der rechten Seite 3 Knie Ops in Form von Kreuzbandrissen.

Nach einer falschen ersten Reha (2007) konnte ich nach 4 Monaten das Bein immer noch nicht strecken, es fehlten etwa 20 Grad. Dann musste der Physio sich draufsetzen, da seine Kollegin es wohl nicht richtig rehabilitiert hat.

 

Seitdem kann ich das Bein nicht komplett durchstrecken und nicht komplett beugen.

 

Ich habe nach langem Stehen (letztes Jahr bei der Arbeit, auf Lackschuhen (kleiner Absatz) ein brennen im linken Bein bekommen, dann Knieschmerzen, dann Oberschenkelschmerzen (hinten..dann vorne) dann irgendwann Muskelzucken.

 

Heute ist es so, dass meine linke Hüfte schmerzt, auch habe ich des öfteren Muskelzucken im Bein, auch kommen ab und zu Fußgelenksschnerzen hinzu.

Auch erwische ich mich immer wieder wie ich auf der linken Seite (Körperverlagerung) sitze.

Bei Bewegung sind eher keine Schmerzen da.

Aber nachdem Sitzen ist es sehr extrem mit den Schmerzen.

 

Gehen, Treppensteigen kann ich ohne Probleme auch längere Zeiten

 

Hat einer eine Lösung bzw. Erklärung auch insbesondere zur Dysbalance?

 

 


Geschrieben

Kleiner Nachtrag,

 

Es Sind immer wieder Schmerzen am unteren Rücken zu verzeichnen jedoch Bei einem MRT letztes Jahr von der LWS kam nichts raus und vom Knie (links) auch nicht

 

Mir ist die Dysbalance nur wg der Schmerzen aufgefallen. Im Fitnessstudio habe ich im letzten Jahr keinen Kraftunterschied bemerkt (Adduktorentraining und Quadriceps), wenn einer da war dann war die Kraft weniger auf der operierten Seite obwohl diese aber mehr Umfang hat?

 

Des Weiteren musste ich damals (und ab und zu heutezutage) immer wieder eingerenkt werden, ISG Blockade, Kreuzdarmgelenk usw.

.

Geschrieben

Grüße

Der Umfang ist nicht gleichzusetzen mit der Muskelkraft.
Vielleicht ist es auch ein Ödem? Eine Schwellung?
Du sagst du machst aktuell noch Sport? Was ist es denn? Kraftsport im Fitnessstudio?
Machst du auch Balancetraining?

Die Dysbalance könnte daher kommen, dass du lange Zeit dein re Bein nicht richtig belasten konntest und daher auf li ausgewichen bist, das macht diese Überbelastung nicht mit und die Belastung geht auch auf die Hüfte und die gibt jetzt wohl auf.
Wichtig wäre daher für dich eine gute manuelle Therapie und gezielte Übungen.
Damit du aus der Dysbalance rauskommst und zusätzlich lernst, das re Bein richtig zu strecken.
Es ist wichtig, dass du deine Kniescheibe hochziehen kannst, quasi die Kontraktion des Quadriceps.
Damit die Notch im Gelenk auch richtig gleiten kann.
Wenn das jetzt verpasst wurde, kann man das manuell versuchen - indem die Kniescheibe hochgeschoben wird oder operativ ausräumen - je nachdem wie schlimm es ist.

LG

Geschrieben

Hi, ich danke dir erstmal für deine Zeit zu antworten. Herzlichen Dank. 

 

Im Moment bin ich aufgrund von Corona etwas eingerostet. Soll sich aber ändern und das zeitnah. Versprochen :)

 

Vorher war ich regelmäßig Joggen und Im Fitnessstudio. 

jedesmal wenn ich "zulange, zuviel" gelaufen bin, dann macht das Knie zu.

 

Auffällig ist das beim Sitzen mein unterer Rücken extrem schmerzt, sowie das linke Bein (eigentlich von oben bis unten) inkl. Hüfte und dann halt noch mit dem Muskelzucken (mal Oberschenkel, mal Wade, mal beim Knie). Und die Dysbalance ist schon groß an den Adduktoren im Rest des Beines eigentlich kaum zu erkennen, wenn man es nicht weiß.

 

Wie kann man sich das erklären?

 

Danke und lieben Gruß 

Geschrieben
vor 24 Minuten schrieb Gast Gast Martin:

Wie kann man sich das erklären?

 

vor 2 Stunden schrieb JanPT:

Die Dysbalance könnte daher kommen, dass du lange Zeit dein re Bein nicht richtig belasten konntest und daher auf li ausgewichen bist, das macht diese Überbelastung nicht mit und die Belastung geht auch auf die Hüfte und die gibt jetzt wohl auf.

 

Ich würde ja gern mal sehen was du mit vergrößerten Adduktoren meinst - wenn das schon optisch sichtbar sein soll? Wäre mir neu dass nur die ADD hypertrophieren.
Also wenn du dein Bein nicht komplett durchgesteckt bekommst, würde ich an deiner Stelle nicht joggen - du kannst doch dann garnicht richtig abrollen?!

Geschrieben

Puh, ja ich kann mir da was vorstellen - aber so deutlich ist es auch nicht.
Könnte mir vorstellen, dass es aus der Dysbalance einfach etwas mehr belastet wurde.
Wichtiger für mich wären Stabilisationsübungen für dich - sodass du erstmal die Tiefenmuskulatur aktiviert bekommst.
Zeitgleich solltest du am Streckdefizit arbeiten.
Gern Fuß hochlegen und das Knie durchhängen lassen, auch gern mal über Zeit.
Aktives Kniescheibe hochziehen üben!!
Das mit der Hüfte müsste man sich genauer ansehen - da bieten sich ebenfalls wieder die kleinen Muskeln an um alles zu balancieren und zu stabilisieren.

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast MAR
      Hallo,   ich hoffe hier auf Hilfe, da ich bisher beim Orthopäden nicht wirklich weiter gekommen bin.   Ich habe seit 2-3 Monaten immer wieder starke Schmerzen im Bereich Po, Oberschenkelansatz innen. Adduktoren, Hüfte. Ich bin männlich, 30 Jahre und eigentlich gut in Form. Nachfolgend habe ich meine Beschwerden und mögliche Ursachen usw. zusammengefasst und hoffe dass mir jemand einen Tipp geben kann was es sein könnte und was ich tun kann.   Die Beschwerden traten erstmals einen Tag nach einer Trainingseinheit mit Pistol Squats auf. Die Übung wurde zuvor über mehrere Monate regelmäßig ohne Probleme ausgeführt. Ein akutes Trauma, Sturz oder ein plötzliches Verletzungsereignis während der Belastung wurde nicht berichtet.   ⸻   Verlauf   Zu Beginn entwickelte sich ein akutes Blockadegefühl im Bereich Hüfte/Leiste/Adduktoren. Die Schmerzen waren zunächst einseitig, breiteten sich im Verlauf jedoch auf beide Seiten aus.   Im akuten Stadium bestanden:   starke Schmerzen beim Gehen mit größeren Schritten - konnte kaum einen Fuß vor den anderen setzen deutliche Einschränkung beim Spreizen der Beine nicht möglicher bzw. stark schmerzhafter Einbeinstand deutlich eingeschränkte Gehfähigkeit konnte nicht mehr auf einem Bein stehen konnte nichts mehr heben   Nach einigen Tagen Ruhe kommt es zu einer deutlichen Besserung der Symptome. Bei erneuter sportlicher Belastung (u. a. Kniebeugen, Joggen, Fußball) treten die Beschwerden sofort wieder auf und bestehen anschließend erneut über mehrere Tage allerdings nicht so stark.   ⸻   Schmerzlokalisation   Die Beschwerden werden beschrieben im Bereich:   Gesäßfalte direkt unterhalb des Gesäßes am Übergang zum Oberschenkel medial (innen) zwischen den Beinen bzw. in der Leistenregion teilweise beidseitig    
    • Gast Seli
      Hallo, ich werde das morgen auf alle Fälle ansprechen mit dem TOS und dem Atlas. Wegen dem Atlas hatte ich ja Montag schon gefragt, aber irgendwie weicht jeder bei dem Thema Atlas aus, da kam ja nur als Antwort das sie denkt das es von der HWS kommt. Sie hat aber ja dann mal oben da wo der Schädelknochen ist rechts und links massiert, also für mich hat es sich so angefühlt wie massieren, was die genau gemacht hat weis ich ja nicht. War aber schon etwas fester. Naja ansonsten hat die an der Schulter oben und zwischen den Schulterblättern viel geknetet, aber eben auch sehr fest. Als ich mich gestern Abend ins Bett gelegt habe, hatte ich auch noch Schmerzen, da hat es auch paarmal bei den Rippen kurz gestochen. Heute ist mein Schwindel erfreulicherweise etwas besser, die Schultern spüre ich noch ziemlich und komischerweise habe ich heute zusätzlich noch ein ziehen im linken Oberschenkel hinten. Diese TOS Tests sind ja nicht gerade kompliziert, habe mal gegoogelt, da geht es ja hauptsächlich darum in bestimmten Positionen den Puls zu fühlen. Ich kriege halt auch keinen anderen Therapeuten dort, weil die alle ausgebucht sind, das ist das Problem. 
    • bbgphysio
      Hallo! Ich würde deine Therapeutin einfach mal darauf ansprechen ob Sie dich nicht auf ein TOS (Thoracid outlet syndrom) testen kann. Hier auch die 1.Rippe. und sich unbedingt auch den Atlas anschauen. Schwindel, Benommenheitsgefühle wenn alles abgeklärt ist aus ärztlicher Seite liegt fast immer an einer Atlasverschiebung.  Du kannst ja sagen daß Du einen Bekannten hast der ein erfahrener Physiotherapeut ist und das gesagt hat. Normalerweise muss eine Physiotherapeutin die Manuelle Therapie das untersuchen könnten. Wenn sie sich nicht auskennt dann würde Ich ganz frech sagen daß DU bitte einen Therapeuten, Therapeutin möchtest die sich da auskennt. 

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