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Sind diese Übungen überhaupt gut für mich?


Gast Dirk

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Geschrieben

Hallo,

 

ich weiß seit Jahren, dass ich einen sog. AC-Typ 3 habe.

 

Jetzt habe ich mir vor Kurzem erst ein paar Kettlebells für einen guten Preis gebraucht gekauf, weil ich Turkish Get Ups und Swings lernen wollte. Hab mir auch ein Buch mit DVD gekauft.

 

Erst jetzt kommt mir aber die Frage, ob diese beiden Übungen überhaupt gut für mich sind.

 

Kennt ihr euch da bitte aus?

 

Dankeschön.

 

Gruß

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  • Beiträge

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    • Gast Gast Veri
      In wiefern könnte man das mit der Plica weiter abklären? Der Orthopäde meinte die ist zwar laut MRT da, aber die hätten viele so ohne Probleme...   Irgendwie möchte ich selbst aktiv das Knacken loswerden und weiß aber auch nicht wie ich mich verhalten soll, ob in die Hocke gehen etc. trotz dem Knacken normal möglich ist. Wenn ich es häufiger ausführe, bekomme ich ein leichtes Ziehen um die Patella rum. möchte einen (ggf. weiteren) Schaden verhindern.. Gefühlt hat mein Orthopäde mich aber auch stehen lassen und mein Physio hat selber etwas ratlos geguggt.. LG

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