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Impingement an- und wegtrainieren!?


Gast Christian

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Geschrieben

Hallo,

 

ich hab jetzt gehört, dass man sich wohl eine Schulterenge insofern antrainieren kann, dass sich aufgrund von Belastungen das Schulterdach verändern kann, dieses also knöcherne Anbauten bekommen kann, die dann, wie ein Schnabel, nach unten zeigen und der dann wiederum eben diese Enge verursacht.

 

Stimmt das?

 

Aber diese knöchernen Anbauten wegtrainieren geht nicht, oder!?

 

Gruß

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  • Beiträge

    • OK, aber lass doch mal eine/n Osteopath*In drüber schauen, vielleicht sind das auch einfach nur Fasziendysbalancen.  Diese Kollegen können das in der Regel richten. Störungen im Bandapparat lassen sich auch nur schwer bildgebend beweisen bzw. nachweisen!
    • ...das ist gar nicht so einfach. Es gibt ein paar wenige Muskeln, die mit dem Kreuzbein verbunden sind, wie z.B. der Piriformis, allerdings kann gerade dieser Muskel auch Ischias-Schmerzen und eine übermäßige Außendrehung der Hüfte bei zu starker Aktivierung verursachen! Du könntest aber mal versuchen eine Zeitlang einen sog. "Beckengürtel" zu tragen, um zu sehen ob deine Symptome sich bessern. Z.B. dieser hier: https://www.serola.de/produkte/serola-iliosakralguertel/?srsltid=AfmBOopnt0Qcy1LwU6znELbLdz4v8papvyqwGRMknTTyPCZ6K_HZkbnj  
    • Danke, das könnte sein. Wie kann man das denn beheben? 

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