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Von Freddy.94 · Geschrieben
Danke fĂŒr die ausfĂŒhrliche Beschreibung. Nachdem die Therapie im Klinikum nur in Richtung Psychotherapie ging, habe ich sie letztendlich abgebrochen. Ich wĂ€re da drin verrĂŒckt geworden. Die Schmerzen sind weiterhin unverĂ€ndert (trotz absoluter Schonung bis auf gemĂ€Ăigtes Gehen seit 4 Wochen) Meine neuen AnsĂ€tze sind: -ab April eine StoĂwellentherapie -neue Schuhe mit 0-0.5mm Sprengung inclusive angefertigter orthopĂ€d. Einlagen, die mir von einem neuen Arzt empfohlen wurden. In fast allen online Foren werden diese Schuhe als absolute Wunderwaffe bezeichnet, vor allem von Leuten mit chronischer Plantarfasziitis. Die direkte Empfehlung waren Schuhe von Altra (zb der Superior 7) -kommende Woche einen Termin bei Dr. Lydia Lintner in Bbg, die mit Radiofrequenzablation und Neuromodulation arbeitet. Das werde ich mir aber erst anhören, da es auch keine Kassenleistung wĂ€re. Bin gespannt, welche Erfahrungen ihr mit den neuen Ideen bereits hattet und wie eure Einstellungen dazu sind.  VG Freddy -
Von gianni · Geschrieben
...hast du eine Faszienrolle, damit könntest du zumindest die Muskulatur und das Bindegewebe etwas lockern. Mache das aber bitte an der Wand, nicht am Boden, sonst kannst du den Druck nicht kontrollieren! Es wÀre auch vorteilhaft wenn du die Zone vorher wÀrmst (WÀrmflasche, Kirschkernkissen, WÀrmekissen/Decke) am besten am Boden mit den Beinen auf dem Sofa/Stuhl oder Hocker (Stufenbettlagerung) lege dir aber vorher eine Decke hin. Wenn du einen Partner/In hast der/die dich mit einer Salbe einreiben kann, am besten etwas wÀrmendes, damit sich die Muskulatur zusÀtzlich lockern kann. Dann ist nur noch Geduld gefragt. In der Regel dauert so etwas 8-10 Tage.  Gute Besserung... -
Von Gast coco · Geschrieben
Guten Tag. Ich habe seit 3 Tagen einen Hexenschuss oder eine ISG Blockade. Die Schmerzen sitzen vornehmlich links seitlich von der WirbelsĂ€ule. Aufstehen und BĂŒcken ist extrem schmerzhaft. Ich vermute eine Blockade. Was kann ich selbst tun? Auf dem RĂŒcken liegen schmerzt sehr. Mein Arzt hat mir gestern eine Dexa Spritze gegeben, die aber leider nicht wirkt. Viele Ăbungen im Liegen kann ich gar nicht machen.
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