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Beidseitige Wadenschmerzen bereits bei leichter Steigung

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Gast Georg

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Hallo ihr Lieben, vielleicht hat jemand von euch eigene Erfahrungen mit diesem Symptom gemacht oder hat davon gehört. Eine gerade Strecken z.b. 10 km kann ich ohne Wadenschmerzen gehen. Sobald ich eine Steigung, aussreichend sind hier bereits 10 %  gehe, treten zirka nach 50 - bis 100 m, zunehmend starke beidseitige Wadenschmerzen auf. Die Schmerzen werden dann nach kurzer Zeit so stark, dass ein weitergehen nicht mehr möglich ist und ich das Gefühl habe ich hätte Blei unter den Sohlen. Eine Untersuchung der Gefäße hat nicht ergeben, es sei alles TOP. MRT Lendenwirbel L4/L5 Bandscheibenvorfall aber eine Spinalkanalstenose wurde auch ausgeschlossen. Ich habe so alle 1-2 Jahre den Ischasnerv eigeklemmt und kann während dieser Zeit nur Trippelschritte machen. Nach einer Woche ist der Normalzustand wieder da. Nun hatte ich letzte Woche wieder den Ischiasnerv eingeklemmt, aber nur ganz schwach. Jetzt nach einer Woche merke ich nichts mehr und jetzt kommts, ich konnte Steigungen ohne Wadenschmerzen gehen. Naürlich steht noch aus, wie lange dieser Zustand so anhält. Ich bin ratlos.

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Gast
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    • Gast Anni
      Hallo,   vorab, ich habe kein Impingement!   Aber leider immer wieder Probleme mit einer entzündeten Bizepssehne (Arbeit, Kinder, Haushalt) und dann habe ich noch eine degenerativ veränderte Supraspinatussehne, wo ich jetzt aber nicht weiß, ob die schmerzt.   Schmerzen tut es meist in der Schulter vorne, über den Bizeps bis in die Innenseite Unterarm.   Jetzt habe ich gehört, dass isometrische und isotonische Übungen nach dem Heavy slow resistance-Prinzip bei diesen Sehnenproblemen sehr gut helfen sollen. Nur welche Übungen bitte genau?   Dankeschön und liebste Grüße   Anni
    • Guten Morgen Melli! Da würde Ich mir am besten ein Rezept für Physiotherapie holen. Durch sog.Friktionen , Massage und einer ergänzenden Ultraschallanwendung bekommt man das eigentlich gut in den Griff. Ultraschall muss aber nicht verordnet werden. Ich mach das z.b. im Rahmen der Therapie einfach mit. Du selbst kannst da aktuell wenig machen außer etwas Bewegung für die Stoffwechselverbesserung. Da das Problem 6 Wochen schon  her ist ist auch keine Entzündung mehr in der Schulter. Es sind quasi Reizzustände in den Sehnen.  Gruß Thomas

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