Pendelübung nach Humeruskopffraktur

[Gast Steffi]

Ihr Lieben, 

im Vergleich zu den Themen, über die hier sonst geschrieben wird, ist meine Frage ziemlich einfach. Heute, am 7. Tag nach meinem Fahrradsturz und mehrfachem Bruch des Humeruskopfes, soll ich anfangen, mit dem verletzten Arm zu pendeln. Da bisher alles weitgehen da ist, wo es hingehört, wurde nicht operiert (Nachkontrolle folgt). Ich möchte jetzt mit den Pendelübungen anfangen, weiß aber nicht, wie oft ich diese machen kann/soll und wie lange diese jeweils dauern sollten. Für euren Rat wäre ich dankbar.

Viele Grüße

Steffi

 

[JanPT]

Hallo Steffi,

mach es solange es dir gut tut
Da gibt es keine genauen Angaben, es ist ja nur pendeln - da passiert ja nicht viel und ist eher dafür da, die Spannung etwas rauszunehmen.

 

[Gast Steffi]

Hallo Jan,

vielen Dank, damit hast du mir sehr geholfen! Dann traue ich mich jetzt und leg los.