Steifer Ellenbogen

[Hannii96]

Hallo ihr Lieben, 

 

ich hab wegen einer Ruhigstellung der Schulter von insgesamt 6 Wochen nun einen steifen Ellenbogen. Ich komm nicht mehr ganz in die Streckung. Da fehlen 20-30 Grad und beim Strecken habe ich immer einen ziehenden Schmerz bis in den Daumen. 
 

Habt ihr eine Idee was ich machen kann damit ich den besser strecken kann? 

[gianni]

...in der Regel ist ein Defizit der Streckung im Ellbogen, ein Problem im Humero-Ullnargelenk (Gelenkverbindung zwischen Elle und Oberarm) entweder Kapsulär oder durch eine Blockade im Gelenk. Ich würde dir gerne ein paar Übungen zeigen, bin aber überzeugt, dass du das selber nicht hinbekommen wirst. Ich empfehle dir eher, besorge dir eine Verordnung mit "Manueller Therapie" vom Arzt und lass es von Kollegen, mit entsprechender Fortbildung behandeln!