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Rumpfstabilität

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Geschrieben

Diese Frage würde ich gerne wiederholen.

Habe bald eine Rückengruppe und leider null Ahnung was man da alles so anbieten kann.

 

Schon mal Danke für die Hilfe.

Geschrieben

Hallo, also für Rumpfstabilität ist Bridging (Beckenlift) super und auch Bauchmuskel Übungen.

 

Lg

  • 2 weeks later...
  • 1 month later...
Geschrieben

Alle Übungen mit Pezzi-Ball, im Sitz auf dem Ball, Bridging mit Pezzi-Ball oder wer es kann: mit den Knien im Kniestand drauf. 

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