Gast Reisetante

Ausziehen bei Physiotherapie/ Körperkontakt

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Gast Reisetante

Hallo 

Ich hätte mal eine Frage. Ich hoffe ich bin hier richtig :)

 

ich hatte Ende Dezember einen Fahrradunfall und hab dabei ein Schleudertrauma erlitten. 

Gestern war ich dann das erste Mal bei der Physiotherapie.

Der Physiotherapeut hat mich recht detailliert nach dem Unfall, den Schmerzen etc. Befragt. 

Dann hat er mich gebeten, dass ich mein Oberteil ausziehen und mich auf die Liege setze. Er hat dann diverse Sachen getestet und verschiedene Punkte an meiner Halswirbelsäule gedrückt um zu schauen wo ich die meisten Schmerzen etc hab. Ich sollte mich dann irgendwann auf den Bauch legen und er hat fast meine gesamte Wirbelsäule abgetastet. Er hat dann gefragt ob er meinen BH aufmachen darf, damit er besser den Rücken bearbeiten kann. Danach hat er den BH wieder zugemacht und ich sollte mich auf den Rücken legen. Da hat er unter anderem dann kurz über meiner Brust was getestet (ich glaub es waren die Rippen oder so ??)

Danach war die Physiotherapie-Stunde dann zu Ende und ich konnte mich wieder anziehen.

 

ich muss sagen ich war irgendwie völlig überrumpelt, dass ich mich ausziehen musste und er den BH aufgemacht hat. Seine Berührungen waren alle professionell und so, aber es war so ungewohnt für mich, weil er mir dabei immer so nahe kam. Ich bin das irgendwie gar nicht gewohnt und es war ein recht komisches Gefühl für mich.

so und nun endlich meine Frage: ist es normal, dass man bei einem Schleudertrauma und schmerzen im Nacken das Oberteil ausziehen muss und der Physiotherapeut einem so „nahe“ kommt ?

 

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hallo,

ich kann verstehen, dass das für dich erstmal ungewohnt ist, wenn du noch nie bei der Physiotherapie behandelt werden musstest. Aber ich kann dir versichern, dass das Vorgehen des Therapeuten normal war. Deine Symptome zeigen sich zwar im Hals/Nackenbereich. Die Ursache könnte allerdings auch von weiter unten in der Wirbelsäule kommen. Wenn dir das Vorgehen komisch vorkommt oder du nicht nachvollziehen kannst, warum der Therapeut so handelt, frage ihn einfach. Er wird dir sicher erklären können, wozu er auch den Rest deines Rückens untersucht.

Ich hoffe ich konnte dir damit helfen.

Schönen Abend noch

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Gast Reisetante

Danke für deine schnelle Antwort. 

Ich war irgendwie zu überrascht, dass ich den Physiotherapeut groß fragen konnte warum er was macht. Er hat zwar vieles erklärt, bzw gesagt dass er dieses und jenes jetzt testet. Jedoch hab ich mir irgendwie vorher keinerlei Gedanken gemacht, dass ich mich für Physiotherapie ausziehen muss, bzw der Physiotherapeut mir so nahe kommt. 

Es ist komisch, dass ein wildfremder Mann einem so nahe kommt. Für ihn ist das wahrscheinlich zwar total normal, aber für mich irgendwie nicht. Als er mich bat mein Oberteil auszuziehen wollte ich fast schon fragen wo die Umkleidekabine ist.

Er hat mich nicht wirklich komisch berührt oder so, die Berührungen waren für mich einfach extrem ungewohnt und komisch. Der Physiotherapeut ist noch dazu ungefähr in meinem Alter.. :$

 

Noch eine, wahrscheinlich sehr blöde Frage: was bedeutet, dass ich eine „feste Brustwirbelsäule“ hab ? Das hat der Physiotherapeut zu mir gesagt 

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Keine blöde Frage ;)

Wenn du dir die Wirbelsäule Mal anschaust siehst du dass sie aus vielen einzelnen Knochen (Wirbel) besteht. Die sind miteinander mit mehreren Gelenken verbunden. Damit das alles zusammengehalten wird, ziehen Bänder und Muskeln an der Wirbelsäule entlang. Die Wirbelsäule kann ja normalerweise gut bewegt werden. Wenn deine Brustwirbelsäule fest ist kann es in diesem system verschiedene Ursachen haben, also damit ist gemeint, dass der Bereich der Wirbelsäule nicht so gut beweglich ist. Frage den Physiotherapeuten Mal, woran es bei dir liegen könnte.

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Gast Reisetante

Danke für deine ausführliche Antwort. Ich werde am Dienstag den Physiotherapeuten fragen woher das bei mir kommt. 

Ist es denn „schlimm“, dass ich eine feste Brustwirbelsäule habe? Bzw kann das irgendwelche negativen Folgen haben? 

Wie läuft so eine Behandlung nach einem schleudertrauma dann weiterhin ab? Mach ich auch aktiv irgendwelche Übungen oder wird da dann immer mein Rücken und Nacken „bearbeitet“ so dass ich mein Oberteil ausziehen muss? Nur damit ich für das nächste mal vorbereitet bin. ;)

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Gast Reisetante

Kannst du mir vielleicht sagen, ob ich mich beim nächsten Termin wieder ausziehen muss ? Ich hab keinen Plan wie die Behandlung grundsätzlich abläuft. Also ob das bei der ersten Physiotherapie Stunde nur eingangs die Untersuchung war und ich ab dann Übungen mache oder ob er immer meinen Nacken bearbeitet , so dass ich mich ausziehen muss.

ich mag das nächste mal nicht wieder so überrascht sein. Der Physiotherapeut wird sich auch gedacht hatten, dass ich ein bisschen blöd bin oder so 

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Hallo.

Du weisst sicherich, dass es moeglich ist, eine Person deines Vertrauens mitzunehmen?

Dann fuehlst du dich eventuell nicht so 'uerberrumpelt'.

Schlage auch vor, dass du ein Unterhemd anziehst, welches im Ruecken tief ausgeschnitten ist - dies kannst du normalerweise anlassen, wenn es nur um die Halswirbelsaeule und obere Brustwirbelsaeule geht.

Der Physio wird sich wahrscheinlich gar nichts gedacht haben - also finde ich es ganz wichtig, dass du ihm sagts wie du dich gefuehlt hast. Zumindestens wuerde ich als behandelnde Physio das gern von meinen Patienten hoeren.

Gruss,

Anna

 

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Gast Reisetante

Danke für deine Antwort.

nein, ich kann schon alleine hingehen. Ich denke auch, dass es für den Physiotherapeuten total normal ist, dass die Patienten ihr Oberteil ausziehen etc. Aber ich hab mir vorher darüber gar keine Gedanken gemacht und hab nicht damit gerechnet. Ich hatte das letzte mal auch ein Unterhemd an und er hat mich gebeten es ausziehen, damit er die gesamte Wirbelsäule anschauen kann. 

Ich will dem Physiotherapeuten nicht sagen, dass ich überrumpelt war, weil ich mir total doof vorkomme dabei. Er hat mich auch geduzt (wir sind circa im gleichen Alter) und dann kommt es ja noch doofer, wenn ich ihm dann sage, dass ich überrumpelt war.  Der denkt sich doch, das ich total seltsam bin. Außerdem hält er mich wahrscheinlich eh für  etwas doof, weil ich kurzzeitig und recht aus dem nichts Probleme mit meinem Sprunggelenk hatte. Er meinte zwar, dass er sich das mal noch anschauen will, aber der denkt sich sicher seinen Teil. 

 

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Ist absolut legitim was er da macht. Finde es manchmal witzig, dass Leute zum Arzt gehen sich untersuchen lassen aufgrund solcher Vorfälle. Hier sich dann aber komisch vorkommen. Wie soll man denn sonst therapieren/befunden? ;-) Der Arzt schaut sich doch auch genauer an (Hoffentlich meistens zumindest) Kein Angriff auf dich. Sowas kommt häufig vor, dass zeigt aber wie gedankenlos manche daran gehen. Aber in deinem Falle, machst du dir wahrscheinlich über alles viel zu viel Gedanken.

"Der denkt sich ich bin seltsam" - "Wir sind im gleichen Alter" ... Wir machen nur unsere Arbeit. Wenn du etwas nicht so angenehm findest, versuch ihm das einfach zu sagen. Du bist Erwachsen, Er ist es auch. Es finden sich Lösungen. Steh für deine Gedanken einfach ein.

Servus

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    • Hallo, ich habe ein kleines Problem, meine Hauptsorge ist dass es sich wenn ich es weiterhin nicht beachte zu einem großen Problem entwickeln könnte. Beim Training der Brustmuskulatur verspüre ich ausschließlich rechtsseitig einen unangenehm, ziehenden Schmerz. Der Schmerz verläuft in einer sehr schmalen Linie parallel zum verlauf der Muskelfasern. Wenn der Brustmuskel sehr stark beansprucht wird, spüre ich die schmerzen auch mal am Tag danach, aber nie Chronisch. Es fühlt sich genauso an wie mein Bauchmuskel in der Woche bevor er plötzlich größere Probleme hatte, daher fürchte ich dass sich diesesmal auch eine schlimmer werdende Problematik ankündigt. Beim abtasten des Brustmuskels ist mir aufgefallen, dass ich an der Verbindungsstelle des Brustmuskels zum Brustbein eine Mulde habe, genau auf höhe der Schmerzlinie. Im Bereich der Mulde ist der Brustmuskel spürbar dünner (in gedehntem Zustand) bzw ragt deutlich weniger richtung Brustbein heraus (in verkürztem Zustand). Ein Fingerbreit später endet die Mulde bereits und der restliche Teil des Brustmuskels hat keine auffälligen Verformungen.  Warscheinlich besteht die Mulde schon seit Monaten, eventuell seit Jahren. Optisch stört es mich nicht, ich mache mir nur sorgen dass es die Funktionsfähigkeit des Muskels einschränkt. Wenn ich die Mulde viel abtaste entsteht ein brennender, schwacher schmerz der nach ein paar Stunden wieder verschwindet. Meine Brust ist mit sicherheit nicht zu stark, im vergleich zu den anderen Muskelgruppen eher sogar meine Schwachstelle, schaffe ich doch beim T-Bar Row das doppelte Gewicht wie beim Bankdrücken. Verkürzungen habe ich nicht, auch mit den Händen hinter dem Rücken bin ich sehr Beweglich. Sichtbare Größenunterschiede, oder spürbare Kraftunterschiede zwischen dem linken und rechten Brustmuskel (getestet mit Kurzhantel-Bankdrücken) gibt es nicht. Größere Muskelverletzungen im Bereich der Brustmuskulatur hatte ich bisher noch nicht, also keine Schwellungen, stärkere Schmerzen, Blutergüsse, Verfärbungen oder ähnliches. Trainingspausen hatte ich zwischendurch mehrfach, wegen starker Erkältung im Winter oder wegen einer Fersen-verletzung. Da das keine Besserung erzielte gehe ich davon aus dass es nicht an Übertraining liegt (was alleine auch nicht die Verformung erklärt, aber durchaus wieso nur der Rechte Muskel betroffen ist, als Rechtshänder und Linksausleger hat der Rechte Brustmuskel tendenziell etwas mehr zu arbeiten.) Potentielle Auslöser: Vor einiegen Jahren als ich vom Ausdauersport (Schwimmen) auf Kraftsport umgestiegen bin (und weiterhin Parallel dazu Kampfsport betreibe) hatte ich bei bestimmten Brustmuskelübungen (Fliegende mit Kurzhanteln) ungesund ziehende Schmerzen im Brustmuskel. Fliegende sollen ja anfällig für Verletzungen sein,  später habe ich daher die Übung gewechselt und danach erstmal keine Beschwerden, konnte aber nie wieder so gut Kraft oder Masse im Bereich der Brustmuskeln aufbauen wie zuuvor. Ich dachte das wäre weil die "Noobgains" vorbei wären, könnte das stattdessen durch eine versteckte Verletzung verursacht sein?
      Vielleicht liegts auch an einem falschen Winkel beim Krafttraining, der Boden im Home-Gym ist nicht eben und die Bank somit nicht immer exakt Waagerecht.
      Eventuell könnte es ein Treffer/Schlag im Bereich der Brust gewesen sein, das passiert aber Selten da wir normalerweise auf andere Bereiche Zielen. Beinahe hätte ich vergessen zu erwähnen: Die Mulde liegt direkt über dem "Anschluss" einer Rippe ans Brustbein. Früher hatte ich längere Zeit ein unangenehmes Druckgefühl in diesem Bereich, das sich durch maximales Dehnen/herausstrekcen des Brustkorbs mit einem deutlich vernehmbaren Knacken (auch rechtseitig) verabschiedete. Schmerzen oder weitere Probleme gab es zu dieser Zeit noch nicht. Das wurde immer seltener bis es völlig verschwand. Was mich etwas beunruhigt ist der Eindruk dass die Mulde breiter wird, und die Schmerzen häufiger. Welche Ursachen kann das haben? ich (Laie) habe nach langer Recherche nichts passendes gefunden. Es tut mir leid, dass ich Sie mit einem derart langen Text belagere, aber ich hatte das Bedürfniss alle eventuell relevanten Informationen unterzubringen. Sollten Sie dennoch weitere Informationen benötigen zögern Sie nicht zu fragen. Ich danke schonmal allen die hier helfen möchten.      
    • Das Kribbeln reicht bis in die Finger. Werde jetzt mit den Testungen fortfahren und gucken ob ich es dadurch was eingrenzen kann. Vielen Dank schon mal für deine Hilfe
    • Hey, Nun male mal nicht den Teufel an die Wand. Wie Annajule schon sagte, dein Körper hat jetzt die besten Voraussetzungen.
      Der Grund wieso so viele Knieprobleme bekommen ist, zuviel Gewicht und falsche Technik.
      Wenn dagegen die Ausführung akkurat ist, tust du deinem Körper damit das beste was du überhaupt nur tun kannst.
      Die Knorpel allein werden ernährt, was fast nur durch Druck- und Zugbelastung möglich ist.
      Deine Muskeln bauen sich auf, passen sich an die Belastung an - nicht nur in den Beinen, wenn du den ganzen Körper trainierst - wirkt die Muskulatur wie dein eigenes Exoskelett - du kannst dich besser bewegen, bist belastbarer, bist selbstbewusster weil du weißt, du schaffst alles wenn du nur an dich glaubst.
      Dein Kreislaufsystem kommt mal in Schwung und wird damit stärker.
      Dein Immunsystem bekommt auch nen Kick und wird wieder angeregt.
      Dein Herzmuskel hat mal richtig was zu tun, wird ebenfalls größer und kann besser arbeiten.
      Deine Lunge wird mal richtig durchgelüftet, beugt Krankheiten vor. Und könnte ewig so weiter machen.
      Hol dir deine Physio, sprich mit dem Therapeuten.
      Mach deine Übungen.
      Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur, er kann sich an so ziemlich alles anpassen, vertrau auf ihn und deinen Therapeuten.
      Mach dich nicht fertig, wenn der Wille in dir brennt dich aktiv zu halten, solltest du alles daran tun die Flamme am brennen zu halten.

      Könnte mir vorstellen, dass dein Knie gerade etwas Stabilität braucht.
      Dazu würde ich versuchen irgendwo drüber zu balancieren. Versuch dabei gezielt das Knie stabil zu halten, es jedoch nicht komplett durchzustrecken und dauerhaft leicht gebeugt zu halten - damit müssen deine tiefen Muskeln arbeiten und dich halten, nicht deine Gelenke werden dabei unnötig überbelastet.
      Oder was ich gern mache, beim Zähne putzen, auf ein Bein stellen und so 2min halten, dann wechseln.
      Knie gebeugt halten, gerade stehen und gründlich schrubben
      Wenn dir das zu einfach ist, legst du ein zusammengefaltetes Handtuch drunter und es wird wackliger.
      Pass bitte auf, dass du dir die Zahnbürste nicht in den Rachen rammst weil du zuviel willst - dann sind deine Knie dein kleinstes Problem

      Sollte alles mal wieder zu viel werden, setz dich auf den Küchentisch oder auf etwas erhöhtes und lass die Knie baumeln.
      So können deine Menisken mal etwas "durchatmen" - werden etwas auseinandergezogen und entspannen sich damit.

      Wenn du Fragen hast, schreib in deinen Bericht.
      Lass dich nicht entmutigen und Sport frei.

      Liebe Grüße und gutes Gelingen
    • Gast DerNiedergeschlagene
      Im Internet liest man leider immer die Horrorstorys schlecht hin, dass Leuten der Muskelaufbau nichts geholfen hat, sie immer starke Schmerzen hatten und  sie um die 4 Knie Ops ertragen mussten die Entweder nichts brachten oder es verschlimmerten.   Die ganzen Sachen haben  mich halt veranlasst  mir starke sorgen zu  machen, dass die Beschwerden nie aufhören und meine Jugend hin sein. Ja sogar  leichte sorgen um meine Zukunft hatte ich, dachte ich werde nie normal arbeiten, Feiern,Sporttreiben,Das Leben genießen können ^^ Sollten meine Knie schmerzen verschwinden lass ich hier nochmals ne Nachricht da, dass zumindest etwas gutes im Internet zu finden ist.  
    • Alles klar, Danke. Jetzt, wo ich es mir noch mal durchgelesen habe, macht es Sinn. Da hatte ich auch gleich drauf kommen koennen.... Dein Koerper (Gelenke und Muskeln) wird sich langsam aber stetig auf dein neues Gewicht einstellen und du hast jetzt die besten Grundvoraussetzungen, um Fortschritte zu machen. Ich selber halte von Joggen auf Laufbaendern gar nichts, aber da hat eben jeder seine eigenen Traeume. Muskleaufbau wird stattfinden und anschliessend in mehr funktionelle Uebungen eingegliedert werden.  Gruss, Anna  
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