Hüft OP

[h_blondi]

Hallo zusammen,

ich bräuchte mal paar Ideen zu einer aktiven Kräftigung des Beines und der Hüftmuskulatur für eine ältere Dame mit Rollator 

und Teilbelastung des Beines.

 

mfg H_Blondi

[summersnow]

Ich würde PNF nutzen. In vielen Asten einsetzbar und auch an die Teilbelastung anzupassen.

LG

[stefanhof]

Bei älteren Personen auch sehr beliebt Übungen mit dem Theraband!

[ibrigov]

Ja, mit dem Theraband kann man gut die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur kräftigen. In RL auf der Liege kann man viele Bridgingübungen(Variationen ) sowie mit als auch ohne Gymnastikball machen. Man kann  auch bei der Sprossenwand( als Unterstützung und wegen der TB) viele Hausübungen geben.