ASTE: aufrechter Sitz, Füße haben Bodenkontakt
Hände liegen auf Oberschenkeln, beide Hände vorschieben zum Knie und zurückziehen bis zur Leiste, Ellbogen zeigen nach hinten.
Von physiomaus
ASTE: aufrechter Sitz, Füße haben Bodenkontakt
Hände liegen auf Oberschenkeln, beide Hände vorschieben zum Knie und zurückziehen bis zur Leiste, Ellbogen zeigen nach hinten.
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