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Also um das zu behandeln müsstest im Humeroulargelenk eine Traktion machen und in weiterer Folge mittels MKR die Extension verbessern.
Außerdem könnte man zur Verbesserung de Pronation im proximalen Radioulnargelenk nach antero/medial gleiten und hier ebenfalls MKR anwenden.

hast du es schon mal mit Patellamobilisation versucht? Eventuell ist derQuadrizeps auch etwas hyperton und erhöht so noch zusätzlich den DRuck unter der Patella

Du könntest dich seitlich auf einen härteren Gegenstand(fällt mir grad nicht ein was) legen und so Traktion in den Costotransversalgelenken bewirken. Auf der SEite wo du die Schmerzen hast oder abwechselnd auf beide.