jandiesendorf

Korkbälle, Lacross-, Black Roll, ....

Yoga könnte dir auch weiterhelfen. Durch Stärkung der Beinmuskulatur und erweiterung der Hüftflexibilität wird das Knie stabilisiert und entlastet. Such dir unbedingt einen Lehrer, der dir die Übungen richtig zeigt.

Yoga wäre auch noch eine schöne Option, sollte aber achtsam praktiziert werden. Hätte den Vorteil, dass du die Beinmuskulatur stärkst und deine Hüftbeweglichkeit zunimmt... Etliche weitere Vorteile bietet Yoga... Anfangs ist es sinnvoll unter Anleitung eines Lehrers zu üben, sodass alle Übungen "richtig" ausgeführt werden. Viel Spaß beim Üben!