nancyu

So bald wie du den muskel anspannst egal welchen ist es eine arbeit für den muskel er muss es in den moment halten die spannung und das mehr mal bei wieder holungen strengt es den muskel an also auch bei yoga da man die Position halten muss und die atmung das tiefe ein und ausatmen vollzieht strengt es auch die zwerchfell muskel an und dehnt sie auf gerade Muskeln die verkürzt und abgeschwächt sind müssen erst auf gedehnt werden bevor man kräftigt

Hüfttep keine ausenrotation keine abduktion nicht mehr wie 90 Hüftflex (nur bis sitz)
Knietep nicht mehr wie 90 flex im knie
Und Patient schmerz grenze beachten bei schwellung Eis aber nur max 10 min

Bei tep hochvolt oder schwellstrom
Tens oder träpert zur schmerz Behandlung