gandalf
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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VF-Stand auf Unterarme gestützt, die Schulterblätter zur Wirbelsäule ziehen (in die Schulter sinken lassen)und anschliesend die Schulterblätter weit von der WS nach ausen drücken ( fast wie Katzenbuckel)bzw. aus der Schulter wieder nach oben drücken. Steigerung: die Knie wegnehmen , kontektpunkte sind nur noch Unterarme und Füße