tobias91

Dagegen empfehle ich Yoga 1-2 mal die Woche und 1-2 mal die Woche Brustschwimmen.

Die meisten Patienten mit Rückenbeschwerden haben eine zu schwache Bauchmuskulatur, das wiederum die Schmerzen verursacht.
Also stärken Sie ihre Bauchmuskeln und machen sie 2-4 mal die Woche Ausdauersport.

Hallo Leute,

also wenn ich sowas lese denke ich als Sportler gleich an Übertraining.
Er sollte mal für ca.1 woche sein training extrem runterfahren und evtl. mal bisschen Kraftsport machen und die Muskulatur gut durchdehnen.