sandri1996
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Knietep Trainingsprogramm
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in TEP Gruppe
Geschrieben
Also ich probiere es mal besser zu erläutern:
Standbein steht auf einer erhöhten Unterlage; das Spielbein hängt frei in der Luft. Dabei macht nun das Spielbein durch das Becken eine Inflairbewegung. Nach 15x wird Spielbein und Standbein gewechselt.