Jump to content
  • PhysioWissen
    PhysioWissen

    Zumba - fit durch tanzen für jedes Alter

    Die Tanzsport-Gemeinschaft in Leverkusen hat eine ganz neue Art von Fitness-Training entwickelt, das sich sicher bald deutschlandweit als neuer Fitness-Trend durchsetzen soll. In Leverkusen besteht bereits eine riesige Nachfrage nach diesem speziellen Fitness-Tanz, der sich für Menschen jeden Alters eignet und dabei nicht allzu anstrengend ist. Beim so genannten Zumba handelt es sich um eine Mischung aus Fitnesstraining und lateinamerikanischer Musik, bei der vor allem der Hüftschwung im Mittelpunkt steht. Die Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, dabei werden sowohl Beweglichkeit als auch Ausdauer trainiert. Die Schrittfolge ist sehr einfach zu merken, dazu kommen Bewegungen des Oberkörpers und ein wiederholter Hüftschwung. Während des Trainings laufen südamerikanische Rhythmen, so dass man richtig Spaß daran hat, sich zur Musik zu bewegen. Das Training ist äußerst effektiv, auch wenn man während der Ausführung die Anstrengung gar nicht so richtig bemerkt. Beim Zumba werden alle Muskeln des Körpers angesprochen, so dass es ein effektives Ganzkörpertraining darstellt. Somit kann man mit dieser Fitness-Methode nicht nur die Ausdauer verbessern, sondern auch den Körper straffen. Entwickelt hat den Zumba ein Fitnesstrainer aus Kolumbien, indem er Elemente des Merengue, des Samba und des Salsa miteinander kombinierte. Viele fasziniert einfach die mitreißende südamerikanische Musik, das Training erfolgt dann ganz nebenbei fast von alleine. Viele ziehen den Zumba dem Training im Fitnessstudio vor, da es hierbei einfach nicht langweilig wird, und man durch den riesigen Spaßfaktor auch gerne dabei bleibt. Mit Sicherheit wird der neue Fitness-Tanz aus Südamerika bald in viel mehr Fitnessstudios angeboten werden, so dass viel mehr Fitness- und Tanzbegeisterte ihre Hüften zur Musik kreisen lassen können.


    Rückmeldungen von Benutzern

    Recommended Comments

    Hasilein sagt:
    Zumba ist seit über 10 Jahren auf dem Markt und wurde von Beto Perez (Kolumbianer) erfunden. Alles weitere finden Sie auf www.zumba.com. Mittlerweile gibt es tausende Trainer weltweit. Die Leverkusener haben wahrscheinlich die Dämpfe von Bayer eingeatmet und meinen, dass sich jetzt auch bei Ihnen etwas entwickelt.

    Diesen Kommentar teilen


    Link zu diesem Kommentar
    Auf anderen Seiten teilen

    Zumba-Swedgirl sagt:
    Hallo, muss mich dem Kommentar von Hasilein anschließen.
    Kann nicht nachvollziehen wie die TSG behaupten kann, Zumba entwickelt zu haben. Was Hasilein in ihrem Kommentar schreibt ist vollkommen richtig.
    Nur nebenbei erwähnt, ich bin Zumba-Instructor in Leverkusen und biete Zumba-Kurse an. Bei Interesse schaut unter www.callanetics-academy-germany.com

    Zumba Grüße

    JJS

    Diesen Kommentar teilen


    Link zu diesem Kommentar
    Auf anderen Seiten teilen

    Zumba-Fan sagt:
    hallo ihr lieben, ich nehme mal an, dass die presse da etwas verdreht hat. natürlich hat nicht die tsg zumba entwickelt, es wird dort nur angeboten! viele grüße

    Diesen Kommentar teilen


    Link zu diesem Kommentar
    Auf anderen Seiten teilen

    Gast sagt:
    Ich möchte gerne wissen, ob man Zumba auch ausüben kann, wenn man ein künstliches Hüftgelenk hat - hier besteht ja oft die Gefahr, dass das Gelenk rausspringt. Sogar beim Brustschwimmen kann das angeblich passieren.

    Danke im Voraus für eine Info dazu!

    Diesen Kommentar teilen


    Link zu diesem Kommentar
    Auf anderen Seiten teilen

    CD sagt:
    ...und es ist anstengend, und das ist auch gut so! Immerhin verbrennt man bei Zumba rund 1000 kcal! Ich kanns nur empfehlen!!!! Let´s ZUMBA!!!!

    Diesen Kommentar teilen


    Link zu diesem Kommentar
    Auf anderen Seiten teilen


    Kommentare

    Du kannst direkt kommentieren und dich später erst registrieren. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.

    Gast
    Ein Kommentar hinzufügen

    ×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

      Only 75 emoji are allowed.

    ×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

    ×   Your previous content has been restored.   Clear editor

    ×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.




Physiotherapie Jobbörse

Jetzt neue Mitarbeiter finden - auf Physiotherapie-Jobs.com

(*) Klicks auf die gekennzeichneten
Textlinks leiten zu Amazon weiter
×
×
  • Neu erstellen...