Rückenschulübungen

[lilith]

Hallo ihr lieben,
Ich soll am nächsten montag eine Unterrichts Stunde in dem Fach bewegungserziehung geben und habe das Thema : Rückenschulübungen für Erwachsene 30-50 Jahren.
Ca. Eine halbe Stunde

Habt ihr eventuell Ideen was ich machen könnte um es nicht zu langweilig zu gestalten ?

Lg luisa

[welto]

Ich habe selber erst mit der Ausbildung angefangen, deswegen kann ich dir noch nicht viel sagen.
Aber es gibt Bücher wie "die neue Rückenschule" und viele andere, da stehen viele gute Übungen drin.
Vielleicht kannst du es dir irgendwo ausleihen

[ugine]

Hi, zum Thema Rückenschule gibt es ganz viele Übungen.
Ich würde Dir den folgenden Link empfehlen. Da findest Du viele, einfach zu erklärende Rückenübungen mit Alternativen, falls Übungen aus gesundheitlichen Gründen nicht gehen. Das überzeugt jede Lehrkraft und zeigt, dass man sich Gedanken gemacht hat.

http://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/rueckenuebungen/rueckenuebungen

[frauschwarz]

Hallo,
falls das Thema noch aktuell ist findest du hier ein Video mit einer netten Sequenz:
https://www.youtube.com/watch?v=-Y-Qp0Xy6PM
Liebst
Frida

[h_blondi]

Das Video von Frauschwarz ist denke ich optimal für dich, zumindest ein paar Teile davon

[pinos]

Wenn nur ein Teil des Videos sich eignet, würde ich es nicht verwenden. Es wirft mehr Fragen als Antworten auf. LG

[a3006]

Übungen zur Körperwahrnehmung und Aufrichtung des Oberkörpers sind sehr gut dafür! LG

[tommy91]

Ein weiteres Buch, welches ich empfehlen kann, ist das Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining von Olga und Andrej Bauer.

[mari12345]

..das Buch kann ich Dir auch weiterempfehlen.