Übungen für Coxarthrose Hausübungsprogramm

[flitzer]

Hallo,

ich suche Übungen für Coxarthrose Patienten. Die diese Patienten aber auch selbstständig zu Hause durchführen können.

[dollywood777]

Mit gesundem Bein auf ein Buch o.ä. Stellen, krankes Bein kräftig in Alle Richtungen schwingen zur Eigenmobilisation 

Eigendehnungen Rectus femoris, adductoren etc.

 

[bbgphysio]

Ich würde einfach Fahrradfahren, oder auf einem Fahrradergometer. Hier wird die Beweglichkeiten erhalten und verbessert, Durch die sanfte Druckbelastung ins Gelenk Knorpel aufgebaut und die Gelenkschmiere wird produziert wodurch ebenfalls der Knorpel ernährt wird

[bbgphysio]

Auch bewegung in alle möglichkeiten Richtungen ist gut, Abd, Ext Flex,