Was hilft gut bei einem Tennisarm?(Epicondylitis)

[elsalein01]

Sollte man bei einer epicondylitis den Ellenbogen besser schonen oder weiter wie gewohnt alles mit ihm machen?
Was macht ihr mit dem einem tennisarmpat in der behandlung,mir fällt langsam nix mehr mein,mache MT Ellenbogengelenk,dehnübg. und Übg mit T-band.....was kann ich noch machen,mein Pat ist um die 35,hat keinerlei Bewegungseinschränkungen,nur schmerzen im berecih radiusköpfchen bis entlang des Unterarms,kraftlosigkeitsgefühl wen er faustschluss macht.

[Stephan]

Wenn du dir sicher bist, dass es ELH ist: Querfriktionen am Ansatz und Querdehnung bzw Massage,Lockerung des Muskelbauches und Anleitung des Patienten zur Selbstdehnung. Nach der Behandlung kühlen (kein Eis - höchstens Eiswasser)
Ziel muss sein die Spannung vom Ursprung weg zu bekommen. Vorher heilt das nicht.

[Stephan]

Achja - mit Eis und Schüssler Salzen kommst du nicht weiter ;) (*fg* @ gutefrage)

[elsalein01]

=)) und soll der pat. nun eher schonen oder trotzdem weiter wie gewohnt alles machen.Weil der Arzt zu ihm sagte er soll schonen und ich hab gelsen man sollte besser nicht schonen oder ist es vom Stadium abhängig?

[Stephan]

In meinen Augen: definitiv schonen, stündlich Dehnen und jede freie Minute den Muskelbauch massieren, damit der locker wird :)
Anleitung zur Querfriktion kann man ihm auch geben, aber macht fast keiner selbst ;)

[elsalein01]

Also sollte ich es lieber lassen mit ihm übg. mit dem T-Band zu machen?

[Stephan]

Ich denke ja - das bringt eher Tonus auf den Muskel

[elsalein01]

hmmm...ok,sorry wen ich nerve =)) bin noch ein übelster Anfänger =)),wie funktioniert das mit der Querfriktionsmassage genau?Und wie lange sollte ich MT machen(längszug im unterarm)?

[Stephan]

Querfriktion ist die quermassage über den Muskelursprung. Mit Kraft quer drüber und ohne Kraft zurück (immer mit einem Finger in die gleiche Richtung massieren)
Was versprichst du dir vom Längszug?

[elsalein01]

hab gelesen das längsachenzug im unterarm entspannende und schmerzlindernde wirkung hat?!?!

[Stephan]

Möglich - ich glaube aber QF und Querdehnung/Massage des Muskels an sich ist effektiver (meine Meinung)

[elsalein01]

ok danke dir stephan ;-)

[andre1991]

Hallo zusammen;

Also ich hatte bislang 2 Patienten innerhalb der Arbeitszeit mit einer Epiconylitis lateralis humeri und muss sagen, dass ich mit detoniesierenden Massagegriffen im Bereich des Muskel-Sehnen-Übergangs (in Entzündungsphase) gute Erfolge hatte. Innerhalb der Proliferationsphase habe ich dann vorallem die Exzentrik der Dorsalextensoren mit meinem Patienten verbessert und ein Kinesiotape angebracht (nach Kenzo Kase)- also Spacing und Muskeltechnik. Eine Freundin von mir spielt Tennis und bei ihr kam es 3-4 mal vor, dass sie zumindest Symptome einer ELH aufwies, welche ich dann nach gleichem Schema behandelte. Eigendehnungen hatte ich ihr garnicht gezeigt - das sollte ich evtl mal nachholen :-) Auf jedenfall scheint diese Behandlungsstrategie Wirkung zu zeigen.

[elsalein01]

danke dir andre ;-)

[nettelotte]

hey, mache auch oft zusätzlich zu den qf und dehnungsübungen eine ultraschallbehandlung im bereich der schmerzhaften Sehnen.