Triggerpunkttherapie für zu Hause - suche harten Ball

[tsubasanoh]

Tennisbäller funktionieren gut, allerdings ist die blackroll meiner Meinung nach unschlagbar!

[luho]

Von Blackroll gibts so kleine Bälle... aber ich würde es est mal mit Tennisbällen oder ähnlichem ausprobieren(kostengünstiger ;))

[flobuecher]

Bei Tschibo gibt es gerade zwei verschiedene Massagerrollen und auch einen kleinen Massageball, vielleicht ist das was für dich.
http://www.tchibo.de/gut-in-form-sport-fitness-t400058739.html?cs=1&vt=961169691ee3bd1c8a596223741a8c20d7d9771a

Grüße, Flo.

Edit: Nachdem ich gerade selbst versucht habe den Ball bei Tschibo zu erstehen - die Rollen und der Massageball sind nicht in den (kleineren?) Filialen, man kann sie aber dorthin bestellen lassen (was ich jetzt gemacht habe), nicht dass einer hinläuft und dann enttäuscht guckt :)

[bbgphysio]

Ganz simpl!! Einfach einen Tennisball nehmen. Mit diesem Zeigen wir in unserer Praxis wie man Triggerpunkte selbst behandeln kann. Funktoniert wunderbar.

[bawies]

Faszienrollen zahlen sich echt aus! und sonst tuts auch ein Tennisball :)

[samira3]

mir war der Tennisball zu weich, verwende Golfball :-))

[fitnesslover]

Hallo Tennisball kann ich nur bestätigen, vor allem wenn man nicht genau weiß ob so ein Faszientraining das Richtige für einen ist, kann man mit sich mit einem Tennisball super mal daran gewöhnen

[Eryk]

Googlen, inzwischen wird man damit erschlagen. Amazon, CapitalSport, Intersport, Karstadt...

 

double lacrosse ball

[theresatopolina]

Start am besten mit dem Rücken an der Wand und einem weicheren Ball -

z.B Tennisball. Dann langsam steigern richtung Blackball oder Golfball - auch in Rückenlage möglich!

[snipermags]

Ich würde auch einfach einen Tennisball nehmen