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Gelenkschule


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Geschrieben

Hallo,
muss am näöchsten Montag eine Gruppe leiten. In der Gruppe sind 2 Knie Teps und 1 Kreuzband (VKB)? was soll ich denen denn eine Stunde lang erzählen??? will auch paar übungen mit rein bringen...aber welche sind wirklich gelenkschonend???


Geschrieben

Musst dir auf jedenfall Übungen in geschlossener Kette überlegen (immer mit Fußsohlenkontakt) falls die VKB bis zu 8Wochen her ist. Du kannst evtl. die Ischiocuralen auch in offener Kette trainieren, gibts verschiedene Ansichten. Bist aber auf der sicheren Seite wenn de alle Übungen geschlossen durchführst. Fußsohlenkontakt hat nicht nur zu bedeuten, dass die Sohle auf mit dem Boden in Berührung stehen muss, es ist evtl. auch Terraband oder der Druck der Hände in Partnerarbeit möglich. Wenn dies benotet wird machst du mit Stabilisationstraining nichts falsch. Du kannst viel mit einem Wackelkissen in Schrittstellung machen. Beinachsentraining im Sitzen z.B. mit Ball unter dem Fuß(besonders Gelenkschonend für das Knie).
Kannst in Partnerarbeit ja auch die beiden TEP Pat. zusammen turnen lassen, du beschäftigst dich dann mehr mit der VKB dann kannste spezieller auf ihn eingehen...

Hoff ich war dir ne kleine Hilfe
Ciao
Geronimo

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Katrin
      Hallo,  im Rahmen meiner Bachelorarbeit befasse ich mich mit dem SINDA und der Frage, ob Physiotherapeut:innen mit Anwendungserfahrung diesen als reguläres Assessment in der pädiatrischen Physiotherapie befürworten. Die Ergebnisse könnten beispielsweise die Grundlage für die Entwicklung eines QM-Standards bilden. Um an Daten und Meinungen zu diesem Thema zu gelangen, wäre ich dir für deine Unterstützung dankbar.   Link zur Umfrage: Fragebogen zur Erhebung der Praktikabilität und Anwendbarkeit des SINDA Vielen Dank für Eure Unterstützung Katrin   
    • japanworm
      Also heute, 3 Tage nach Behandlung, geht's mir immer noch schlechter als am Tag der "Zerrung" selbst. Die Physiotherapeutin hat heute ihren Chef dazu geholt, für mich eigentlich auch ein Schuldeingeständnis, dass ihre Behandlung einfach zu viel war und alles nur verschlimmert hat ... ich muss damit jetzt leben. Ich konnte vor 4 Tagen bereits wieder schmerzfrei Treppen gehen und einen kurzen Spaziergang machen während jetzt wieder alles wehtut. Die Zeit hat getickt, das hat mich jetzt um mind. 7 Tage zurückgeworfen und ich muss meinen Flug zu einem Tanzfestival jetzt absagen, was ich ohne die Behandlung nicht hätte machen müssen ...   Der Chef meinte, es handelt sich wohl eher um einen (leichten) Riss ....    Heute is Tag 11-12 seit der Verletzung.
    • Ioannis
      Hi Gianni, danke für die Rückmeldung.   Ich habe bereits eine Einlage im Schuh, die die Beinlängendifferenz ausgleicht. Auch darüber hinaus habe ich schon vieles probiert: Physiotherapie, Wärmebehandlungen sowie moderaten Ausdauersport und Krafttraining.   Das Ganze geht bei mir ja schon seit 20 Jahren so, und eigentlich bin ich mit der Hüfte immer sehr gut klargekommen. Das eigentliche Problem ist aber, dass mich seit zwei Jahren massive Kopfschmerzen in den Wahnsinn treiben, die ich davor nie hatte.   Meine rechte Hüfte ist kaputt und ich vermute stark, dass mein Körper das mittlerweile bis hoch zum linken Kiefer kompensiert, da ich dort auch eine Blockade und diese ständigen Spannungskopfschmerzen habe.   Ich habe es vor Kurzem sechs Wochen lang mit Sport probiert, was anfangs auch gut lief. Aber ich merke einfach, dass ich an etlichen Stellen Verspannungen kriege – wahrscheinlich durch die ständige Fehlstellung und das Kompensieren, obwohl ich wirklich nur leicht trainiert habe.   Ich werde jetzt erst mal eine orthopädische Reha machen und ziehe danach eine Hüft-TEP nach der AMIS-Methode ernsthaft in Erwägung, um die Ursache endlich anzugehen. Angst habe ich trotzdem und Unsicherheit!    Vielen Dank und liebe Grüße

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