Jump to content

Recommended Posts

  • 4 months later...
Geschrieben

hallo,
wenn du schon die Mobilität erreicht hast und keine ROM-Einschränkungen mehr hast, kannst du mit stabiübungen anfangen, wie z.b. 4-Füßlerstand, an der Wand liegestützen, auf Ballkissen Stütz an der Wand, Schwingstab und danach oder parallel Kräftigung in der kraftausdauer, also niedriges gewicht, viele WDH. z.b. am Seilzug, Hantel, Terrabank etc.

lg.

Kommentare

You are posting as a guest. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung