Jump to content

osteoporosegymnastik

Dieses Thema bewerten


Recommended Posts

Geschrieben

hallöchen, mir gehen langsam die ideen aus kann mir jemand noch mit nen paar übungen mit schwerpunkt mobilisation weiterhelfen??

vorab vielen dank!!

Geschrieben

kannst ja eine Schwunggymnastik machen :-) mit musik ist es auch viel motivierender...welche geräte hast du denn schon benutzt und was hast du schon bisher gemacht?

Geschrieben

also bisher hatte ich viel mit pezziball gemacht bzw mit bällen gearbeitet!
also musik steigert die motivation natürlich ungemein das stimmt!!!
stecke noch in der ausbildung und bin auf der suche nach ansprechenden übungen für meine lehrprobe...

mein problem ist das ich zu schnell in den bereich kräftigung abdrifte und das ja nun leider nicht mein thema ist...

erstmal danke, mit musik ist auf jedenfall sehr gineal für den bereich (obwohl eigentlich ja immer..) werd mir mal noch nen paar sachen durchn kopf gehen lassen und ausprobieren!!

bin auf jedenfall für jede inspiration dankbar!

vll kann mir ja auch jemand ne seite empfehlen die in richtung be gruppengymnastik geht!!

vielen dank

  • 1 year later...
Geschrieben

Sorry, wenn ich jetzt mal so blöd frage.. aber Schwunggymnastik bei Osteoporose?? Hab in meiner Ausbildung gelernt das es eine Kontraindikation ist. Würde gerne wissen was jetzt stimmt... *hiiilfe*

Geschrieben

Ich mein halt keine normale schwunggymnastig die man so gelernt hat sondern abgewandelt, sodass halt keine stauchungen oder überbelastungen entstehen...mit vielen pausen und nicht so viel rotation oder extreme bewegungen, da geht das denk ich...wie gesagt man darfs halt net übertreiben...wenns jetzt ne absloute kontraindikation ist dann tut mir mein tipp leid! lg

Kommentare

You are posting as a guest. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Beiträge

    • Im Rahmen meiner Bachelorarbeit untersuche ich die ‘Handgesundheit von Physiotherapeutinnen’ und habe dafür einen kurzen Online-Fragebogen (ca. 10 Minuten Bearbeitungszeit) erstellt. Es würde mich sehr freuen, wenn Sie die Umfrage unterstützen und daran teilnehmen könnten: 👉 https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAa__cw-P8tUOUgzQjRMNlVRRTFWUzFBMVBUT0FCN0c4Uy4u Falls Sie Kolleg*innen kennen, die ebenfalls teilnehmen möchten, dürfen Sie den Link gern weiterleiten. Jede Rückmeldung hilft mir, ein aussagekräftiges Bild zu erhalten. Vielen Dank schon jetzt für Ihre Unterstützung! Mit freundlichen Grüßen Michelle Bothur
    • Gast Vnessa
      Hallo liebe Kolleginnen und Kollegen,   Aktuell bin ich auf der Suche nach Physiotherapeuten, die nach Italien ausgewandert sind und dort arbeiten. Da ich selber das Bedürfnis nach Italien auszuwandern, würde ich mich gerne mit einigen von euch austauschen, die diesen Schritt schon gegangen sind. Mich würde interessieren, wie es ist, dort als Physiotherapeut zu arbeiten.
    • Hallo,  ich benötige Tipps, wie ich mit starken Muskelschmerzen umgehen soll.   Habe seit sieben Wochen einen Bandscheibenvorfall: Befund nach MRT: Protrusion mit Extrusion und Migration der Bandscheibe LWK4-5 rechts, mit Entwicklungsgebiet der Wurzel L5, sowie einen leichten diskogener Überhang nach intraforaminal LWK5 SWK1 links.   Die ersten sechs Wochen hatte ich starke Nervenschmerzen im rechten Bein bis in den großen Zeh rechts. Mein rechtes Bein war Taub, der rechte Zeh ist taub mit Fußheberschwäche. Konnte in diesen sechs Wochen nur auf dem Bauch liegen und nicht auf einem Stuhl mit 90 Grad angewinkelten Beinen sitzen.   Ich nehme mehrmals täglich Schmerzmittel und war bereits 8 mal in Behandlung beim Physiotherapeuten, ich mache täglich viele Übungen, laufe viel und fahre kleine Strecken mit dem Rad.    Seit einer Woche kann ich wieder auf einem normalen Stuhl sitzen, die Nervenschmerzen sind fast weg.   Allerdings habe ich jetzt, nachdem ich eine Zeit lange auf der Couch gesessen bin oder im Bett lag, ab dem ersten Schritt wahnsinnige Schmerzen im Pomuskel, in der Wade und sogar im Bauchmuskel rechts unten. Die Muskeln ziehen sich total zusammen, ich kann nur noch humpeln und ich muss sofort ein Wärmekissen auf die entsprechenden Muskeln legen bzw. mit der Massagepistole die Muskeln leicht bearbeiten.    Meine Frage: was passiert da in meinem Körper? Ist das normal? Was kann ich dagegen tun, beziehungsweise kann ich etwas tun, dass sich Muskeln erst gar nicht so zusammenziehen?    Ich hatte jetzt 6 Wochen lang Hammerschmerzen im Nerv, und jetzt kommt der Dreck noch. Ich will nimme   Bin für jeden Tipp dankbar    Liebe Grüße  Andrea

×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung