Koronare Herzsportgruppe Infos

[dippser]

Servus zusammen

Hat jemand für einen Vortrag evtl. ein paar Infos über "Koronare Herzsportgruppe". Vielleicht ein paar Vorabinfos und evtl. auch ein paar Übungen? Mache derzeit eine Umschulung zum Masseur/med. Bademeister.

Danke und Grüße aus Sachsen.

[trigeminus]

Hi... schau bitte im Forum nach ,, es ist schon mal drüber geschrieben worden.. ciao Trigeminus 😊

[stephankinkel]

Herzsportgruppen werden klassisch nach der kardiovaskulären Belastbarkeit der Herzpatienten in drei Untergruppen gegliedert:
1. Hockergruppe (kleiner als 0,5 Watt/kg)
2. Übungsgruppe (von 0,5 Watt/kg-1,0 Watt/kg)
3. Trainingsgruppe ( ab 1,0 Watt/kg)

Inhalte der Übungen richten sich nach der Belastbarkeit der Patienten

[donnadolores]

Hallo schau mal bei der Herzstiftung rein dort sind gute Artikel
hier noch ein paar Vorschlage Übungsgruppe Aufwärmen
Aufwärmen:
Bei langsamer Gangart Armkreisen vorwärts und rückwärts
Verschiedene Gehvariationen mit kleinen Dehnungsübungen und Einstimmung
Lockeres Gehen mit wechselnder Geschwindigkeit, dabei die Arme leicht
angewinkelt mitschwingen lassen.
Gehen durch den Raum mit Variationen (vorwärts, seitwärts, Ballen, Fersen).
Lockeres Gehen, immer nach einigen Schritten abwechselnd rechtes und linkes Knie bis vor die Brust heben und dabei hörbar ausatmen.
Während des Gehens beide Arme hoch über den Kopf heben, dabei einatmen, dann Arme und Oberkörper vorfallen lassen und hörbar ausatmen.
Beim Gehen abwechselnd mit dem rechten und linken Arm hoch über den Kopf greifen und dabei tief einatmen.
Lockeres Gehen, abwechselnd rechten und linken Fuß gegen das Gesäß schlagen lassen.