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Gymnastik mit Tüchern

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Hallo!

Ich bin PT-Schülerin in FFM-Friedrichsheim und muss mit einer Mitschülerin im Fach Bewegungserziehung demnächst eine Stunde leiten. Unser Thema sind Übungen mit Tüchern.

Hat jemand Ideen oder Links für Aufwärm-, Hauptteil- und Abschlussübungen? Ich freue mich über jede Anregung, ob es sich nun um Rentner-Gymnastik, Muskelaufbau oder vll sogar eine kleine Tanzchoreographie handelt.

Vielen Dank schon mal und einen schönen Abend!

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Wo bleibt EURE Kreativität?

Nimm dir einmal ein Tuch in die Hand und lass dich davon inspirieren. :)))


Wofür könnte das Tuch stehen (Symbolik)?

Welche verschiedene Größen kannst du mit dem verwendeten Tuch erzeugen?

Welche verschiedenen "Festigkeiten" des Tuches kannst du ausnützen?

Welches andere Therapiegerät kannst du mit dem Tuch simulieren?

Welche verschiedenen Geschwindigkeiten kannst du mit Tuchbew. erzeugen?


So und nun sei kreativ !!! :))) - es ist nicht so schwer wie es scheint.

Das Potential steckt in euch allen drinnen, ruft es ab und handelt danach.

Lies dir deine eigene Frage nochmals durch, denn da hast du auch dir auch schon selbst eine kleine Antwort gegeben.




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Ich bin begeistert :) Das war nicht ganz, was ich erwartet habe....Im Prinzip hast du Recht, aber ich bin im ersten Semester und wohl deshalb etwas unsicher...Und da es sich um das Probesemester handelt und wir für diese Stunde benotet werden, erst recht.

Das Problem ist, dass nahezu alle Übungen, die uns zu Tüchern einfallen, von Mitschülern in DEREN Stunden bereits mit anderen Geräten (Seile, Bänder etc. haben ja alle ähnliche Eigenschaften) benutzt wurden und wir gerne etwas variiert hätten...

Vll verstehst du oder ein anderer PT unsere "Not" ja nun und lässt uns etwas mehr an seinem Wissen teilhaben... :)

Grüße!

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"gwenverde"

Tun wir auch gerne !!!

Stell mal dein bisheriges Konzept für die abzuhaltende Stunde im Fach Bewegungserziehung rein und lass uns danach darüber diskutieren. Bin gerne bereit neue Impulse zu geben, wenn du bereit bist den ersten Schritt zu setzen.

Zeig uns deinen Status Quo, soweit wie du bis jetzt bist. Sei selbstkritisch und schreib uns was dir an deinem Konzept gut gefällt, was dir zu abgedroschen erscheint und wo du unbedingt eine Änderung wünscht.

Durchs reden (schreiben) kommen die Leut´ z´samm !!!

Nicht verzagen DU SCHAFFST DAS :)))



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    • Hallo Fred89 Ich hab da zwei mögliche Hypothesen im Kopf. Hast du dein Gleichgewichtsorgan im Innenohr untersuchen lassen von einem HNO arzt? Es ist so daß die Augenprobleme nur ein Symptom sind wenn das Gleichgewichtsorgan im Innenohr nicht richtig funktioniert.Du musst dir vorstellten, die Augen müssen verschiedene Fähigkeiten haben. z.b. etwas zu verfolgen oder den Blick auf etwas zu fixieren während du den Kopf drehst oder Gegenstände sich vom Aug entfernen oder sich nähern. Die Augenmotorik ist soz. mit dem Gleichgewichtsorgan (Vestibularorgan) im Innenohre über Nervenbahnen gekoppelt. Fälltl dieses aus oder ist eine Störung hier vorhanden dann funktioniert auch die Augenmotorik nicht mehr richtig. Das gute ist daß übere eine sog. vestibuläre Reha, also durch spezielle Übungen die Beschwerden auch durch Studien belegt gut in den Griff zu bekommen sind.  Das zweite ist daß die Augenmotorik mit der Hinterkopfmuskulatur in Verbindung steht. Sind die Muskeln hier verspannt ist es keine Seltenheit daß die Patientin auch Schwierigkeiten mit den Augen haben, Lesen ect. Hast du noch andere Symptome wie Kopfschmerzen, Tinnitus? Wie schon gesagt mein Tipp. Gehe zu einem HNO arzt der dein GG-organ im Innenohr untersuchen sollte
    • Hmmmm 🤔 schwer zu sagen. Das müsste sich mal ein Orthopäde anschauen. Nach deiner Beschreibung hat das weniger mit der Achillessehne zu tun, sondern eher mit den Peroneus-Gruppe genauer gesagt, das Band oder die Sehnenscheide davon. Bist du vielleicht mal umgeknickt? Du kannst dir das ganze hier genauer anschauen: https://flexikon.doccheck.com/de/Musculus_fibularis_brevis   Vielleicht versuchst du eine Fuß- bzw. Knöchelbandage (wird auch Sprungelenksbandage genannt) anzulegen, um zu sehen ob es damit besser wird, dann hättest du schon mal einen Anhaltspunkt!
    • Hallo,    ich (43J, 70kg) jogge ca. 70-80km/wo. Seit längerer Zeit spüre ich ein springen in meiner Achillessehne. Es ist leicht unangenehm aber vollkommen schmerzfrei. Besonders stark spürt man es beim Überstrecken des linken Sprunggelenkes (z.B. Kuppeln beim Autofahren). Beim normalen Laufen/Joggen spürt man es kaum. Durch einen leuchten Druck seitlich auf die Achillessehne (etwas oberhalb des Knöchels) kann man das springen verstärken. Hierbei merkt man auch einen kleinen 'Punkt' auf der Außenseite der Achillessehne, der sich mit der Fußbewegung auf und ab bewegt.   Für mich als Laie fühlt es sich so an, als ob sich etwas auf der Sehne befindet, was sich nun innerhalb der Sehnenscheide verkantet.   Im Vergleich zur rechten Achillessehne könnte die linke Seite etwas verdichten sein- aber nur Minimalist.   In den letzten Wochen habe ich versucht die Sehne durch Reiben/Massieren wieder 'frei' zu bekommen- leider ändert sich das Verhalten nicht.   Kann mir jemand helfen? Was könnte es sein?   Vielen Dank Tobias  

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