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Gymnastik mit Tüchern

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Hallo!

Ich bin PT-Schülerin in FFM-Friedrichsheim und muss mit einer Mitschülerin im Fach Bewegungserziehung demnächst eine Stunde leiten. Unser Thema sind Übungen mit Tüchern.

Hat jemand Ideen oder Links für Aufwärm-, Hauptteil- und Abschlussübungen? Ich freue mich über jede Anregung, ob es sich nun um Rentner-Gymnastik, Muskelaufbau oder vll sogar eine kleine Tanzchoreographie handelt.

Vielen Dank schon mal und einen schönen Abend!

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Wo bleibt EURE Kreativität?

Nimm dir einmal ein Tuch in die Hand und lass dich davon inspirieren. :)))


Wofür könnte das Tuch stehen (Symbolik)?

Welche verschiedene Größen kannst du mit dem verwendeten Tuch erzeugen?

Welche verschiedenen "Festigkeiten" des Tuches kannst du ausnützen?

Welches andere Therapiegerät kannst du mit dem Tuch simulieren?

Welche verschiedenen Geschwindigkeiten kannst du mit Tuchbew. erzeugen?


So und nun sei kreativ !!! :))) - es ist nicht so schwer wie es scheint.

Das Potential steckt in euch allen drinnen, ruft es ab und handelt danach.

Lies dir deine eigene Frage nochmals durch, denn da hast du auch dir auch schon selbst eine kleine Antwort gegeben.




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Ich bin begeistert :) Das war nicht ganz, was ich erwartet habe....Im Prinzip hast du Recht, aber ich bin im ersten Semester und wohl deshalb etwas unsicher...Und da es sich um das Probesemester handelt und wir für diese Stunde benotet werden, erst recht.

Das Problem ist, dass nahezu alle Übungen, die uns zu Tüchern einfallen, von Mitschülern in DEREN Stunden bereits mit anderen Geräten (Seile, Bänder etc. haben ja alle ähnliche Eigenschaften) benutzt wurden und wir gerne etwas variiert hätten...

Vll verstehst du oder ein anderer PT unsere "Not" ja nun und lässt uns etwas mehr an seinem Wissen teilhaben... :)

Grüße!

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"gwenverde"

Tun wir auch gerne !!!

Stell mal dein bisheriges Konzept für die abzuhaltende Stunde im Fach Bewegungserziehung rein und lass uns danach darüber diskutieren. Bin gerne bereit neue Impulse zu geben, wenn du bereit bist den ersten Schritt zu setzen.

Zeig uns deinen Status Quo, soweit wie du bis jetzt bist. Sei selbstkritisch und schreib uns was dir an deinem Konzept gut gefällt, was dir zu abgedroschen erscheint und wo du unbedingt eine Änderung wünscht.

Durchs reden (schreiben) kommen die Leut´ z´samm !!!

Nicht verzagen DU SCHAFFST DAS :)))



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Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

    • Ein bisschen Motivation benötige ich für meine Übungen.   Welche Muskeln sind beteiligt wenn ich auf dem Gymnastikball Planke, also mit dem Bauch auf dem Ball liege und versuche ein "Brett" zu machen ?   Welche Muskeln sind beteiligt wenn ich die Extension (auf dem Rücken liegend) auf dem Gymnastikball mache?   Welche Muskeln sind bei der Lateralflexion auf dem Gymnastikball oder ohne Gymnastikball beteiligt?   Wie hilft dies meiner Hüfte, dem unteren Rücken oder dem Rectus femoris?
    • Gast John
      Hallo Zusammen,    danke für eure Antworten.   @JanPT Danke für den Tipp mit der CMD. Darauf hat mich bis jetzt noch kein Arzt aufmerksam gemacht, deshalb sagte mir der Begriff tatsächlich nichts. Aber nachdem ich mich etwas im Internet Schlau gemacht hatte, habe ich mittlerweile bereits einen Termin bei einem CMD Spezialisten in Ingolstadt vereinbart. Hoffe das bringt mich weiter.  Die Schussverletzung entstand in meiner Heimat auf den Philippinen passiert. Ich war einfach zur Falschen Zeit am falschen Ort. Hierzu war ich auch schon mein Therapeuten um das zu verarbeiten. Deshalb kann ich die Psyche eher ausschließen. Ich treibe Kraftsport, mal mehr mal weniger. Nicht mehr so regelmäßig, durch den Schwindel.    @annajule Zur Nachsorge war ich nicht mehr in der Klinik, sie hatten mich damals zu meinem Neurologen verwiesen und da bin ich immer noch in Behandlung. Allerdings bin ich mir halt nicht sicher ob dies die Richtige Diagnose ist, da bis jetzt keiner der Migräne Medikamente wirklich angeschlagen hat.    @bbgphysio Für mich ist es schwierig den Schwindel zu erklären. Es fühlt sich immer etwas anders an. Dauerhaft fühlt es sich an als wäre ich leicht "betrunken" und gleichzeitig schläfrig. Dieses Gefühl habe ich sofort nach dem Aufstehen. Aber an schlechten Tagen dann habe ich Drehschwindel und eine Art von stechenden Kopfschmerzen ( Stromschläge oder auch wie Kribbeln am Hinterkopf )   Die Profile ( es sind 2 ) sind noch in im Rücken. Ein Röntgenbild hierzu habe ich. Kann ich das hier irgendwie posten?  Die Übung habe ich gerade ausprobiert. Der verstärkt sich leicht, allerdings ist das grundsätzlich bei Bewegung schnell der Fall. Wenn deine Hypothese stimmen sollte, welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Oder kann nur das entfernen der Profile meinen Zustand verbessern.    Ich habe nur Angst es damit nur zu Verschlimmern. Der Arzt in Großhadern hat gesagt es ist grundsätzlich möglich, die Profile zu entfernen, aber die Profile sind stark versplittert. Dadurch kann ich mehr Schaden durch das Entfernen davontragen. Und eine Garantie für das Verschwinden des Schindel kann mir auch keiner Geben. 
    • Hallo,    ich würde mich über euer Feedback freuen zu folgendem Thema: Möchte eine Osteopathie Ausbildung machen und tendiere zur Paracelsus Schule. Das Modell, dass ich machen möchte dauert ca. 2,5 Jahre inklusive Heilpraktiker. (Ich weiß, das ist ein Paket und mir raten viele davon ab, zumal ich noch keine (medizinische) Vorbildung habe, wie Physio etc.). Ich bitte trotzdem um konstruktives Feedback und Erfahrungen im Bezug auf die Einrichtung/Schule und gerne Tipps zur Ausbildung! Vielen Dank und liebe Grüße  Layla

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