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DRINGEND Kräftigungsübungen mit Stab gesucht!!!


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Geschrieben

Hallo

Ich suche dringend Beschreibungen für Kräftigungsübungen mit dem Stab für Bewegungserziehung.

Wer kann mir helfen? Ist Dringend! Danke


Geschrieben

Also was gut geht sind Partnerübungen.

Pat. sitzen sich gegenüber und halten den Stab waggerecht mit beiden Händen. Dabei schieben sie sich vor und zurück. Training für Bauch und Rücken.

Mit selber Ausgangspostion Bewegungen der Arme durchführen dabei arbeiten die Pat. gegeneinander und sind ihr eigenes Trainingsgerät.

Pat. sitzen sich gegenüber und haben links und rechts einen Stab den sie festhalten und drücken abwechselnd mit dem Stab nch vorne während der andere Gegenhält.


p.s. einmal Absenden drücken reicht.

Geschrieben

Hi

ich danke dir, für die Übungen. Was mir wichtig ist, sind Übungen zur Kräftigung der Bauch, Rücken- und Gesäßmuskulatur mit dem Stab.

:-) Keine Ahnung, warum mein Beitrag 2x erschienen ist, wollte. War keine Absicht.

Geschrieben

Ja, also du kannst ja in BL sachen machen.

BL arme mit stab ausgestreckt nach vorne blick zum Boden und halten 30-40sec 30sec pause

Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Katrin
      Hallo,  im Rahmen meiner Bachelorarbeit befasse ich mich mit dem SINDA und der Frage, ob Physiotherapeut:innen mit Anwendungserfahrung diesen als reguläres Assessment in der pädiatrischen Physiotherapie befürworten. Die Ergebnisse könnten beispielsweise die Grundlage für die Entwicklung eines QM-Standards bilden. Um an Daten und Meinungen zu diesem Thema zu gelangen, wäre ich dir für deine Unterstützung dankbar.   Link zur Umfrage: Fragebogen zur Erhebung der Praktikabilität und Anwendbarkeit des SINDA Vielen Dank für Eure Unterstützung Katrin   
    • japanworm
      Also heute, 3 Tage nach Behandlung, geht's mir immer noch schlechter als am Tag der "Zerrung" selbst. Die Physiotherapeutin hat heute ihren Chef dazu geholt, für mich eigentlich auch ein Schuldeingeständnis, dass ihre Behandlung einfach zu viel war und alles nur verschlimmert hat ... ich muss damit jetzt leben. Ich konnte vor 4 Tagen bereits wieder schmerzfrei Treppen gehen und einen kurzen Spaziergang machen während jetzt wieder alles wehtut. Die Zeit hat getickt, das hat mich jetzt um mind. 7 Tage zurückgeworfen und ich muss meinen Flug zu einem Tanzfestival jetzt absagen, was ich ohne die Behandlung nicht hätte machen müssen ...   Der Chef meinte, es handelt sich wohl eher um einen (leichten) Riss ....    Heute is Tag 11-12 seit der Verletzung.
    • Ioannis
      Hi Gianni, danke für die Rückmeldung.   Ich habe bereits eine Einlage im Schuh, die die Beinlängendifferenz ausgleicht. Auch darüber hinaus habe ich schon vieles probiert: Physiotherapie, Wärmebehandlungen sowie moderaten Ausdauersport und Krafttraining.   Das Ganze geht bei mir ja schon seit 20 Jahren so, und eigentlich bin ich mit der Hüfte immer sehr gut klargekommen. Das eigentliche Problem ist aber, dass mich seit zwei Jahren massive Kopfschmerzen in den Wahnsinn treiben, die ich davor nie hatte.   Meine rechte Hüfte ist kaputt und ich vermute stark, dass mein Körper das mittlerweile bis hoch zum linken Kiefer kompensiert, da ich dort auch eine Blockade und diese ständigen Spannungskopfschmerzen habe.   Ich habe es vor Kurzem sechs Wochen lang mit Sport probiert, was anfangs auch gut lief. Aber ich merke einfach, dass ich an etlichen Stellen Verspannungen kriege – wahrscheinlich durch die ständige Fehlstellung und das Kompensieren, obwohl ich wirklich nur leicht trainiert habe.   Ich werde jetzt erst mal eine orthopädische Reha machen und ziehe danach eine Hüft-TEP nach der AMIS-Methode ernsthaft in Erwägung, um die Ursache endlich anzugehen. Angst habe ich trotzdem und Unsicherheit!    Vielen Dank und liebe Grüße

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