Gruppenstunde

[devil871]

Hallo, wir sollen in der Ausbildung eine Gruppenstunde planen.

Kann mir jemand Tipps geben was man bei folgenden machen kann?

Kraft/ Ausdauer Aufbau mit Hilfe von Zirkeltraining 6 Stationen (speziell für Fussballer)

Mit freundlichen grüßen

[rike3294]

Würde Dinge wie Skippings, Strecksprünge, Tiefhocksprünge, etc. mit einbauen. Bringt den Puls hoch und beansprucht genau die Muskulatur, die die Fußballer brauchen.

[ullemmi]

Hey!

Ich glaub dass vor allem auch Lauf-ABC und Plyometrie-Training gut funktionieren könnte :-)

viel Erfolg!