Erwaermung vor Entspannungsuebung

[annika2009]

Welche Erwaemungen kann man vor der entspannungsuebung machen? Danke!

[major]

Heißen Tee trinken.
Heißer Asbach Uralt tut es auch.

Mal ganz ehrlich, was machst Du beruflich?????

[annika2009]

Danke，lch mache die Ausbildung fuer Physio. Erst im 1 . semester

[major]

Also, erst gesunden Menschenverstand einschalten, evtl. googeln und wenn dann immer noch nicht klar: fragen!!!

Stell die Frage Deinem Fachlehrer!!

[carmen1982]

Hallo,
evtl. ne Schulterlockerungsübung mit Körperwahrnehmung.

LG

[juledam]

Es kommt auf die Art der Entspannungs- Übung an.
Oft hat man ja im Kopf :warm up, Hauptteil, cooldown
Dies kann man bei der Entspannung etwas abwandeln.
Sehe es eher als ankommen ( Gelenke durchbewegen z.b.) dann jacobsen z.b. und dann " wieder zurück kommen" ( strecken, mit Atmung was, evt) viel Spaß

[docjohannson]

Ruhige Anleitung zu Bewegungsübungen im Atemrhytmus