pnf übungen hauptmuskel

[pschwe]

kann mir jemand sagen, welche hauptmuskeln bei pnf angesprochen werden?
und zwar arm und bein 1. und 2. diagonale alle 3 übungen

[bbgphysio]

Einfach mal selber überlegen. Dadurch behält man sachen später auch besser im KOpf wie wenn es jemand ständig vorsagt. Wenn du weist welche FUnktion ein Muskel hat, dann weist du auch welcher das ist. Fang am besten prox an , hüfte , schulter und dann gehst du weiter nach unten. wenigstens einen wirst du doch wissen.

[gsxr]

Stell dir vor du würdest vorwärts gehen, dann hast du D1. Beim rückwärts gehen D2. Vielleicht hilft das?!