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Was tun bei Luxation der Schultergelenke

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heini13
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bbgphysio Physiowissen Moderator

bbgphysio

Geschrieben
Geschrieben

Da kann man nur versuchen die Gelenke muskulär zu stabisieren.
Am besten durch stabilitätstraining neben Muskelaufbau. Der Flexibar (Schwunstab) eignet sich zb. für die obere extremität sehr gut. Bei der schulter würde ich die Rotatoren kräftigen da die den Schulterkopf in der pfanne zentrieren (AR+IR), auch den Biceps vorallem die Bewegung in Anteflex im GHG ausüben denn über die Bicepssehne wird auch hier der Schulterkopf zentriert.

annsim2213 Physiotherapie Newbie

annsim2213

Geschrieben
Geschrieben

Hallo

Ich würde langsam mit einem Ball an der wand Trainieren. So das man sich mit dem Arm bzw Hand auf dem Ball an der Wand abstützt und dann Achsengerecht in den Stellungen anfängt wo es schmerzfrei ist. Auf wackliger Unterlage Trainieren ist wichtig und gut zur Stabilisation

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