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be Prüfung


miasanmaria

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Geschrieben

Hat jemand eine gute Idee für mich für meiner be Prüfung. Hab das Thema Kinder 8 bis 10 Verbesserung Koordination und Geschicklichkeit. Will im Hauptteil stationstraining machen. Und bin Grad am überlegen. Eine will ich die Kinder slalom laufen lassen bzw am Anfang vielleicht Krebs Gang.als nächstes mit Ball.und bin auch überlegen will sie 1 min üben lassen dann Pause was könnte ich sinnvolles in der Pause machen


Geschrieben

Was immer gut ist für koordinationstraining ist auf einer matte oder wackliger unterlage 1 beinstand und sich z.b ball hin und herwerfen.
auch luftballons kann man viel machen. Ich würde aber die kinder in der gruppe mit einbeziehn. Ich würde keine einzelstationen machen wo nur 2 kinder immer an der station sind sondern das gemeinschaftserlbnis fördern. Partnerübungen. Du musst dir vorstellen kinder wollen spielen, zusammen mit partner und keine einzelgymnastik haben. Am Anfang kommt ein spiel immer gut an. Fangerles, Ballspiele ect., hinternisse aufbauen wo sie auf ner schnur balancieren müssen, irgendwo durchkriechen. Mit luftballons balancieren quer durch raum und einr klaut den ball oder luftballen. Ich würde den krebsgang als spiel machen, krebsfussball z.b. nicht einfach durch den raum laufen lassen sondern mit nem gegenstand. Auch zeitungen auf dem kopf ohne daß sie runter fallen kann man was machen

Geschrieben

Luftballons wollte ich als Erwärmung machen. Schluss weil mir das selbst viel Spaß macht schwungtuch was.zum Schluss ne atemübung.weil ne Lehrerin mit prüft die sich da sehr freut .weil at unterrichtet hat. Na da setz ich mich morgen noch mal hin.muss mich noch auf skl für morgen vorbereiten. Bekomm jetzt schon Panik
Danke für den tipp

  • 1 month later...
Geschrieben

Auch wenn das zwar nicht direkt mit Koordination/Gleichgewicht zu tun hat, würde ich in der Pause vielleicht in die Aufrichtung arbeiten lassen. Viele Kinder haben schliesslich schon Rückenproblematiken.

Geschrieben

Ich hatte zum Schluss schwungtuch genommen. Jetzt hab ich panik vor morgen. Morgen hab ich meine kpa. Will gar nicht dran denken 

Geschrieben

Bei Kindern kommt es immer super an, wenn Du alles in eine große Geschichte verpackst. Zum Beispiel: Heute gehen wir in den Zoo. Dabei kannst Du dann die Kinder die Gangarten verschiedener Tiere machen lassen, etc. Kombiniert mit wackeligen Untergründen ist das ein abgerundeter Punkt. Auch gut dabei zu trainieren ist die Aufrichtung, denn die Giraffe ist ja sehr lang und groß

 

Geschrieben

Pacour Training fördert die Koordination aber auch gleichzeitig die Geschicklichkeit ich habe damals einen Dschungel pacour aufgebaut. Gestalte es ein wenig phantasievoll bringt noch mal einen extra Spassfaktor... lg

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Gast
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  • Beiträge

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      Moin zusammen,   ich brauche mal eine ehrliche Einschätzung bzw. Tipps zu meiner aktuellen Situation, da ich langsam nicht mehr weiter weiß. Bei mir wurde eine Chondropathia patellae Grad 2 im Knie festgestellt. Zusätzlich habe ich ein extrem instabiles Sprunggelenk mit insgesamt 6 Bänderrissen in den letzten 4 Jahren. Dazu kommen eine verkürzte Achillessehne sowie weitere verkürzte Strukturen/Bänder in den Beinen.   Außerdem habe ich: einen Senk-Spreiz-Knickfuß gleichzeitig einen Hohlfuß eine leichte X-Bein-Stellung   Aktuell bin ich deswegen in Physiotherapie. Mein Physio sagt im Prinzip hauptsächlich „dehnen“, allerdings fehlt mir ein klarer Plan bzw. eine sinnvolle Struktur aus:   Dehnung Mobilität Stabilität Krafttraining Wiedereinstieg ins Joggen/Fußball   Mein Ziel wäre es, Anfang Juni wieder Fußball spielen zu können – möglichst ohne Schmerzen und ohne dauerhaftes Tape. Aktuell versuche ich wieder mit dem Joggen anzufangen:   3x pro Woche jeweils ca. 25 Minuten 1 Minute Joggen bei 8 km/h danach 2 Minuten Gehen bei 5 km/h Laufkadenz beim Joggen liegt bei ca. 160–170       Problem dabei: Meine Schienbeine machen extrem Probleme. Teilweise verhärten sie komplett und ich bekomme kleine „Bobbel“ bzw. Schwellungen unter der Haut. Knie, Wade und Schienbein wechseln sich mit den Beschwerden teilweise ab. Wenn ich mein aktuelles Laufprogramm mache, bin ich eigentlich dauerhaft knapp an der Belastungsgrenze.     Folgende Hilfsmittel habe ich: Airex-Matte Resistance Bands Gym-Mitgliedschaft   Meine Fragen: Können meine Fußfehlstellungen und die X-Bein-Stellung die Ursache für die anhaltenden Probleme sein? Klingt das eher nach einer Überlastungskette durch die gesamte Beinachse? Sollte ich aktuell überhaupt weiter joggen oder erstmal komplett auf Low-Impact-Ausdauer (Bike/Stairmaster/Crosstrainer) wechseln? Welche Übungen wären bei dieser Kombination wirklich sinnvoll? Macht eine professionelle Laufanalyse bzw. Einlagenversorgung Sinn? Ich wäre echt dankbar über Erfahrungen oder Einschätzungen von Leuten mit ähnlichen Problemen oder physio-/sportmedizinischem Hintergrund.   Zusatz: Die Knieprobleme kamen nach meinem Urlaub im August, der erste Orthopäde hatte mir gesagt das ich eine verschobene Kniescheibe habe und daher die Schmerzen kommen, was aber eine Falsch Diagnose war. Die richtige Diagnose kam im Februar dann. Ich bin aktuell 21 und es ist meiner Meinung nach nicht nochmal das ich weder Joggen noch normal laufen kann. Leider finde ich in der Umgebung keinen Physio der mich ernst nimmt.
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