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knacken der achillessehne?!?


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Geschrieben

hi, habe diesmal ein anliegen was meine eigene person angeht:
ich kann mehrmals täglich (bestimmt 5 bis 10mal) ein knaxen ziemlich genau im bereich der achillessehne vor allem rechts durch in die knie gehen provozieren. hab das jetz seit bestimmt einem jahr. links kann ich auch ein knacken provozieren, allerdings eher durch die rotation nach rechts bei feststehendem fuß. das ganze ist echt etwas eigenartig, vor allem weil ich mir nicht so recht erklären kann was da genau knackt. ich spür kein schmerz dabei, eher ein leichtes ziehen, ähnlich wie wenn man ein fingen knaxen lässt.
als ich mal einen kollegen fragte meinte er ich soll verstärke meine wade dehnen und aber ab und zu massieren.
was meint ihr was das ist? könnte es tatsächlich die sehne selber sein, sodass ich sie durch dieses knachen immer mehr schädige und sie evtl irgentwann reißen kann? oder ist es doch eher das gelenk?
vielen danke schonmal für eure tips!


Geschrieben

Nabend Mario,
erste spontane " Eingebung" meinerseits : Haste vielleicht ne Exostose am Calcaneus ? So ähnlich wie bei der Coxa saltans ?? Reiben der Achillessehne über die Exostose und wieder zurückschnacken ???
Liebe Grüße
Melina58

Geschrieben

Hmmm also "knacken" klingt für mich etwas härter wie ein schnippen oder ähnliches... Eigentlich kann ich mir nicht vorstellen, dass die Sehne betroffen ist, vielmehr würde es doch sinn machen, dass es an einer gewissen bandinsuffizienz liegt... Bänder die im Bereich der Art. talocruralis bzw. talotarsalis nicht mehr 100 prozent stabilisieren und durch die Rotation bei feststehendem Fuß eine "mobilisation" im Talus (bzw. Fibula) auslösen... lg

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Daggi
      Hallo, ich habe vor 27 Tagen Botox nach dem PREEMPT-Schema wegen chronischer Migräne bekommen (195 Einheiten). Seit ungefähr Tag 13–14 habe ich deutliche Beschwerden im Hals-/Nackenbereich entwickelt.   Symptome: starke Steifigkeit/Zuggefühl im Nacken und oberen Rücken Schmerzen/Druckgefühl Überlastung führt oft zu deutlicher Verschlechterung („Blockade“/Schutzspannung) ich muss viel liegen und den Kopf anlehnen/stützen   Wichtig: keine Schluckstörungen keine Atemnot keine echte Kopfhalteschwäche mit Nach-vorne-Fallen des Kopfes   Ich versuche aktuell Pacing: kleine Wege in der Wohnung kurze Aktivitätseinheiten dazwischen viel Entlastung keine aggressiven Übungen Meine Frage: Kann man so eine Botox-assoziierte Nackenproblematik vorsichtig zuhause selbst angehen, ohne direkte Physiotherapie vor Ort? Welche Bewegungen oder Übungen wären typischerweise sinnvoll, ohne die Schutzspannung weiter zu provozieren? Ich habe Sorge, dass zu aggressive Physiotherapie mich eher verschlechtert.   danke
    • Gast Marilu
      Ganz lieben Dank für die Ratschläge und die ausführliche Erklärungen. Das hilft mir weiter und beruhigt mich mit der Therapie auf dem richtigen Weg zu sein!    Alles Gute dir! 
    • bbgphysio
      Guten Morgen, Ich hab nicht alles detailiert gelesen. Aber nur mal vorweg. Ein stich in der Muskulatur ist eigentlich fast immer ein Muskelfaserriss. Das heimtückische ist daß man bei normalen und kontrollierten Bewegungen keinen Schmerz verspürt. Dann denktk man, super Ich kann wieder Sport machen und plötzlich gibts wieder einen Stich. Leider musst du Geduld haben auch wenn es schwer fällt.Ich habe Breakdance gemacht und hatte das selbe Problem. Holte mir einen Muskelfaserriss der Hamstrings. Ein Muskelfaserriss dauert leider i.d.R. 2-3 Monate. Man kann aber trotzdem übungen machen angepasst an die Heilungsphase. Eleektrotherapie zur Unterstützung ist aufjedenfall gut. Ich weis das ist lästig. Aber  es muss heilen und um so länger da den muskel nicht überstrapazierst desto besser. Übungen ja auch mit leichter kräftigung später dann mit mehr intensität aber immer angepasst. 

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