Muskelzerrung

[Stephan]

Hi,

was fällt euch denn spontan zu ner Muskelzerrung nach 1-2 Wochen ein?

Mfg Stephan

[Stephan]

Noch keiner sowas behandelt?

[moonie]

wie issen die betroffene muskulatur? eher zu hoher tonus oder zu fehlt die kraft?
danach würde ich schauen, denn laut meinem arzt ist eine muskelzerrung wohl keine "echte diagnose" sondern eine "behelfsdiagnose, wenn man nicht weiß, was genau es ist" . hoffe konnte wenigstens einen kleinen denkanschub leisten

[Stephan]

hat mit tonus nich viel zutun - is halt wie ne schmerzhafte verdickung im muskelbauch aufgrund einer überdehnung der sarkomere - find ich eigentlich schon ne richtige diagnose.
behelfsdiagnose is in meinen augen "dorsalgie" oder "lumbago" :P

Mfg Stephan

[moonie]

und wieder was gelernt :) sach mal, wie kann man denn dann sowas präventiv behandeln oder geht sowas nicht?

[Stephan]

Also eine Woche Ruhe, in der 2. Woche leichte aktive Bewegungen zur Aufwärmung in Verbindung mit minimaler exzentrischen Extension zum Entcrimpen und danach Belastung steigern aber immer unterhalb seiner Schmerzgrenze hat gut funktioniert :)

[aktin]

hey stephan was ist ENTCRIMPEN?

:-)

[Stephan]

verwurschteltes Bindegewebe "langziehen" ;)