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Auf hochziehen der Schulter achten! ???!!

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Geschrieben

Hallo
die Überschrift sagt das aus was mein problem ist.
Ich wurde vor 8 Wochen an der Schulter Op..
bandkart läsion mit freien Knochen und Knorbelteilen.

Soweit alles gut bis auf die sache mit der Schulterhochziehen.
Bei meinem Artz bekomm ich leider nicht wirklich hilfe zu dem Thema.

Kann mir hier wer helfen und sagen wie ich das in den Griff bekomme???
Bitte um Hilfe da ich wieder Gesund werden will und das einfach nicht Klappt.

  • 4 weeks later...
  • 1 year later...
  • 2 months later...
Geschrieben

Übungen mit den Schulerblättern-> diese aktiv nach hinten unten zur WS ziehen, Spannung halten, lösen, wiederholen, wenn das klappt Schulterblätter wieder ranziehen, halten, nun versuchen die Arme bis auf 90 ° anzuheben ohne das die Schulterblätter sich lösen.
Schulterumliegende Muskulatur dehnen.
Ich würde aber auf jeden Fall auch versuchen ein KG Rezept zu bekommen, da die Übungen genau erklärt und kontrolliert werden.
Und evtl auch Techniken durchgeführt werden, die Du zu Hause nicht allein machen kannst.
Viel Erfolg !

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Gast
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    • RICHTIG! Das bedarf einer manualtherapeutischen Behandlung um das Problem zu lösen. Schwindel und Kopfschmerzen wären nochmal ein Hinweis wo unserer Hypothese nochmal bestätigen daß deine Beschwerden von der oberen HWS, eher dem Atlas kommen. Bandscheibe denke Ich nicht, die würde keinen Schwindel auslösen. Da Schwindel, N.Vaguskompressionen von den ersten beiden Halswirbel kommen kann es die Bandscheibe nicht sein, denn zwischen 1. und 2.Halswirbel gibt es keine Bandscheibe. Deine Schwindel beschwerden kommen daher daß durch eine Atlasverschiebung (1.Halswirbel) die Art.vertebralis komprimiert wird. Diese versorgt das Kleinhirn. Die Beschwerden dürften somit schlimmer werden bei Kopfüberstreckung. Eine reine Massage gerade am Hinterhaupt ist gut, aber zu als Therapie zu wenig. So wie Ich das sehe sollte sich um deinen Atlas, ggf. Axis (C2) gekümmert werden. Der kann verdreht, zur Seite oder/und nach vorne verschoben sein. Aufjedenfall brauchst Du ein Rezept für eine Manuelle Therapie um das Problem zu lösen. In der Praxis aufjedenfall nachfragen ob sich jemand mit dem Atlas auskennt. # L.g.
    • Gast Arnold
      Moin,   sagt doch mal bitte, ich habe bzw. hatte seit Wochen eine ISG-Blockade. Diagnostiziert von Orthopäden 1. Der schickte mich nach Hause und ich sollte den Bereich wärmen, Hüftbeuger dehnen, Becken kippen, möglichst in Rückenlage schlafen ...   Nun hatte ich sechs Wochen (!) täglich (!) irgendwelche Übungen gemacht, die man so auf Youtube findet. Ich glaub, es gibt keine Übung, die ich nicht gemacht habe.   Es wurde nicht besser.   Da der Orthopäde 1 im Urlaub war, war ich bei seinem Vertretungsarzt. Der "renkte" mich ein und zwei Tage später hatte ich keine Probleme mehr.   Was ist denn nun das Geheimnis von diesem Einrenken?   Wie macht man das bitte selbst?   Grundsätzlich habe ich mich je Übung in dieselben Positionen gebracht, in die mich der Orthopäde 2 "hingelegt" hat und dann ruckartig gedrückt, geschoben ... hat.    Bin für Eure Tipps und Tricks sehr dankbar.   LG
    • Hallo Blume,  das ist schon mal gut, dass beim HNO alles i.O. war. Wir können dir aber hier leider nicht weiterhelfen, da man dazu "therapeutische Befunde" erstellen müsste und das geht nur Live! Wir können dir nur Tipps geben was man eventl. alles untersuchen lassen könnte um die Problematik einzugrenzen. Aber ich denke, deine Physio ist auf dem richtigen Weg, was du uns bisher berichtet hast. Hast du noch beschwerden oder ist es schon besser geworden? .

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