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Bewegungserziehung Prostata Ca, Inkontinenz


Nikoletito

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Geschrieben (bearbeitet)

Hallo Leute,

Ich muss eine BWZ Stunde für Prostata Ca., Inkontinenz Stadium II, 16 Wochen post OP halten. 

Kann mir jemand helfen wie kann ich dieses Thema halten und was ich noch achten muss bzw. Kontraindikationen usw.

 

Vielen Dank! :)

Schönen Abend noch!

LG Nikoletta 

 

bearbeitet von Nikoletito

Geschrieben

Hallo Nikoletta,

 

für eine BWZ-Stunde nach einer Prostata-OP (16 Wochen post-OP) und Inkontinenz Stadium II solltest du folgende Punkte beachten:

 

Zielsetzung:

Beckenbodentraining: Kegel-Übungen zur Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens.

Stärkung der Rumpfmuskulatur: Sanfte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln, ohne Druck auf den Bauch auszuüben.

Mobilisation: Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität.

 

Kontraindikationen:

Keine intensiven Bauchmuskelübungen oder ruckartigen Bewegungen.

Überanstrengung vermeiden – langsame Steigerung der Belastung.

Atemtechniken: Helfen bei der Entspannung und Stressbewältigung.

Achte darauf, die Übungen sanft zu starten und die Intensität nach Bedarf zu steigern.

 

Viel Erfolg!

Geschrieben

Fokussiere dich auf Übungen, die den Beckenboden aktivieren, wie z.B. Kegel-Übungen. Achte darauf, dass der Patient die richtigen Muskeln anspannt und keine zusätzlichen Verspannungen im Bauch oder Beckenbereich entstehen. Beginne mit sanften Anspannungen und Entspannungen, um den Beckenboden nicht zu überlasten.

Geschrieben

Dankeschön! Weil mamma ablatio ist eine brust weniger und dachte ich dass was oben machen muss

vor 9 Stunden schrieb MathiasBerlin:

Hallo Nikoletta,

 

für eine BWZ-Stunde nach einer Prostata-OP (16 Wochen post-OP) und Inkontinenz Stadium II solltest du folgende Punkte beachten:

 

Zielsetzung:

Beckenbodentraining: Kegel-Übungen zur Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens.

Stärkung der Rumpfmuskulatur: Sanfte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln, ohne Druck auf den Bauch auszuüben.

Mobilisation: Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität.

 

Kontraindikationen:

Keine intensiven Bauchmuskelübungen oder ruckartigen Bewegungen.

Überanstrengung vermeiden – langsame Steigerung der Belastung.

Atemtechniken: Helfen bei der Entspannung und Stressbewältigung.

Achte darauf, die Übungen sanft zu starten und die Intensität nach Bedarf zu steigern.

 

Viel Erfolg!

 

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Seli
      Das ist doch da irgendwo hinter Bamberg oder? Ich habe aber leider kein Auto, deshalb suche ich ja in der Nähe, das ich mit der S-Bahn oder dem Bus hinfahren kann. Sind ja auch 6 x 20 Minuten und 1 - 3 x die Woche, steht auf dem Rezept. Ich hoffe halt irgendwie die Benommenheit und den Schwindel dadurch loszuwerden, andererseits habe ich das Gefühl das ist schon chronisch geworden, weil habe das ja jeden Tag, egal ob ich mich wenig bewege oder viel bewege, naja an manchen Tagen ist es ein klein wenig besser und dann wieder schlimmer. 
    • bbgphysio
      Schwaig!!! Na das ist ja gar net so weit zu mir,  Fahrtzeit ne Stunde. Ich komm aus Scheßlitz😉  
    • Gast Seli
      Hallo, bin aus Schwaig, auch so ein Kaff, gehört zu Lauf a. d Pegnitz. Habe aber auch nicht so weit nach Nürnberg, also habe ich da einige kontaktiert die zentral liegen, die haben alle lange Wartezeiten, also ca. 4 Wochen. Mein Rezept ist ja soweit ich weis nur 28 Tage Tage gültig, also wäre das zu spät. Manche bieten ja auch gar keine manuelle Therapie an, manche nehmen auch nur Privatpatienten. Ich müsste ja jemand finden der diese 2 jährige Zusatzausbildung absolviert hat für manuelle Therapie, ansonsten darf er das doch gar nicht anbieten oder? Ich probiere es einfach mal weiter jemand zu finden. Ich hoffe halt das ich jemand finde der das untersuchen kann woran es liegt und jemand der das ganze etwas sanft mobilisiert und mögliche Blockaden löst, also keinen der mich irgendwie brutal einrenkt oder sonstwas. Und hoffentlich einen wo es mir danach besser geht und nicht schlechter. 

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