Schwankschwindel von der oberen HWS

[Gast Apeiron]

Ich habe schwindelartige Symptome, auf die leider niemand bisher eine klare Antwort oder Hilfe gefunden hat:

• vor Jahrzehnten erste sporadisch kurze Drehschwindelphasen
• vor kurzem gab es da wieder kurze Momente
• aber das Hauptproblem ist seit nun ca 3 Monaten: bei Bewegung besonders draußen (Laufen, Autofahren) oft Schwankschwindel - d.h.
• Fokussierung fällt teils schwer und Gang manchmal unsicher. Fühlt sich teils auch wie starker Bluthochdruck an - den hab ich aber nicht.
• Teils ist der Schwankschwindel auch stärker, nach längeren Seitdrehungen der HWS.
• Besser nur, wenn Kopf angelehnt ist (Kopfstütze) stark angespannt/nach vorne gebeugt. Und wenn da, dann nur durch Ruhestellung langsam besser.
• Keine Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen
• Gefühlt geht das vom Atlaszentrum aus - als wenn da was überreizt/verstellt/geschwächt ist intern

 

Bisherige Erkenntnisse:

• Selbst:
  • Schwindelübungen bzgl Gleichgewichtsorgan (Ortholiten) keinerlei Erfolg
  • Stretching/Wärmebestrahlung: teils deutlich schlimmer am nächsten Tag
• verschiedene Kopfkissen -> wenig anders
• Neurologe: nichts
• HNO: tiefe Töne etwas schwerer hörbar -> vermutet Muskulatur als Ursache
• Neurologe: unauffällig (auf Stelle mit zunen Augen laufen = ich drehe mich deutlich nach einiger Zeit -> Muskulatur)
• Augenarzt: Sehstärke wenig verändert -> trotzdem neue Brille mal bestellt (auch weil alte etwas verkratzt & Schutzschicht weg)
  • Kontaktlinsen mit Stärken experimentiert: teils kurz besser - aber dann bald wieder zurück beim alten Zustand
• Orthopäde: verschiedene Streckungen und Renkungen der HWS -> kein Erfolg
• Physio: nach Streichen/Stretchen der HWS-Muskulatur nach oben -> schlimmer danach und nächster Tag
• Osteopathie: folgt noch
• Chiropraktiker: folgt noch

 

Lebensweise:

• Nichtraucher
• Wenig Alkohol
• Schreibtischarbeit (mit Stehphasen)
• keine Schlafprobleme
• dezenter Dauer-Stress ohne große Ruhephasen (Kleinkinder
• wenig Sport - ausser 50-100 Liegestützen am Tag aktuell

 

Um jegliche Tips oder ähnliche Erfahrungen wäre ich mittlerweile extrem dankbar.

[JanPT]

Grüße Apeiron,

es ist spät - aber ich wollte kurz meinen Senf dazu geben.
Sicherheitshalber sollte das noch mit dem Cardiologen und Angiologen abgeklärt werden.
Wenn der Physio aber alles frei gemacht hat und es das einzige war, was provoziert hat.
Denke ich, dass es sich um eine Instabilität der HWS handelt.
Das sollte dein Physio/Orthopäde testen können.

Übungen für die HWS gibt es hier schon.
Ggf sollte man sich noch deinen Kiefer angeguckt werden möglicherweise noch Zahnarzt/Kiefernorthopäden zu rate ziehen.
Gab es da mal irgendwelche Eingriffe die intensiver waren?
 

[Apeiron0815]

an Durchblutungsprobleme hatte ich auch schon gedacht - dagegen spricht aber, dass der Blutdruck komplett unauffällig ist und dass es nach Bewegung aktuell nicht besser wird (auch wenn ich gerade regelmäßige Spaziergänge etabliere). Allerdings hatte ich teils bei schnellem Aufstehen kurze Kreislaufprobleme.

 

Kieferprobleme hatte ich noch nie, Eingriffe gab es auch keine.

 

Seltsam ist für mich, dass Eigen-Krafttraining zB es eher verschlimmert hat bisher.

Physio hat gemeint, dass es eher an der "kleinen Untermuskulatur" liegt - denn meine Hauptmuskeln sind eigentlich voll ok (Liegestütze regelmäßig). Werde es also auch mal mit Schwingstab zB probieren.

[Gast Apeiron]

Mittlerweile ist mein PPPD-Schwindel teils viel besser, im Alltag kaum noch spürbar.
Wenn dann vor allem beim Autofahren nach längerer Pause.
Selten nur noch merke ich auch, wenn Schwindelanfall kommt -> dann hilft sofort entspannen = kein Drehschwindel-Anfall mehr seit langem.
Auch Nachts Fahrrad ist deutlich besser.

Insgesamt ist meine Entspannung nun höher - aber dafür ist auch Routine da bzgl Yoga-Übungen+Vitamin D+Calcium&Magnesium - oder ich habe mich einfach gewöhnt (denn bei Augen zu und auf Schaukel/unter Wasser zB habe ich immer noch keine Orientierung).