Übungen bei Kubital- und Karpaltunnelsyndrom?

Von Gast Rainer
Oktober 7, 2024 in Patientenforum

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Moin,

den Symptomen nach habe ich wohl auf der einen Seite das eine und auf der anderen Seite das andere.

Nun wollte ich bei Youtube nach Übungen schauen, aber da sagt der eine dies und der andere das.

Daher die Frage an Euch Profis, welche Übungen sind da jeweils wirklich effektiv? Hab zzt. leider keine Zeit für Arztwege usw.

Danke.

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Beiträge
- Brennende Schmerzen am Gesäß und genitalien
  
  Von gianni · Geschrieben vor 5 Stunden
  
  OK, aber lass doch mal eine/n Osteopath*In drüber schauen, vielleicht sind das auch einfach nur Fasziendysbalancen. Diese Kollegen können das in der Regel richten. Störungen im Bandapparat lassen sich auch nur schwer bildgebend beweisen bzw. nachweisen!
- ISG/Piriformis
  
  Von gianni · Geschrieben vor 6 Stunden
  
  ...das ist gar nicht so einfach. Es gibt ein paar wenige Muskeln, die mit dem Kreuzbein verbunden sind, wie z.B. der Piriformis, allerdings kann gerade dieser Muskel auch Ischias-Schmerzen und eine übermäßige Außendrehung der Hüfte bei zu starker Aktivierung verursachen! Du könntest aber mal versuchen eine Zeitlang einen sog. "Beckengürtel" zu tragen, um zu sehen ob deine Symptome sich bessern. Z.B. dieser hier: https://www.serola.de/produkte/serola-iliosakralguertel/?srsltid=AfmBOopnt0Qcy1LwU6znELbLdz4v8papvyqwGRMknTTyPCZ6K_HZkbnj
- ISG/Piriformis
  
  Von Mare232 · Geschrieben vor 19 Stunden
  
  Danke, das könnte sein. Wie kann man das denn beheben?
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