-
BeitrÀge
-
Von MathiasBerlin · Geschrieben
Hallo Matze, wenn du bei der Dehnung die FuĂspitze nach innen drehst, spannst du vor allem den Ă€uĂeren Hamstring-Anteil (Biceps femoris) stĂ€rker an. Deshalb fĂŒhlt sich die Dehnung dann deutlich intensiver an. Ja, verkĂŒrzte Hamstrings können auch andere Probleme begĂŒnstigen: Spannung im HĂŒftbeuger oder den Adduktoren Zug auf das Becken, dadurch evtl. Schmerzen im unteren RĂŒcken / oberhalb des Beckenkamms Wichtig: lieber sanft und lĂ€nger dehnen, nicht maximal âreinziehenâ, sonst reagiert der Muskel eher mit noch mehr Spannung. Viele GrĂŒĂe đ -
Von Gast Sandra · Geschrieben
Hallo, in meiner Praxis haben wir uns vor 2 Jahren fĂŒr die GerĂ€te der Firma FREI entschieden. Es gibt verschiedene Modelle. Die computergesteuerten Factum-GerĂ€te sind wirklich empfehlenswert. Sie arbeiten konzentrisch-konzentrisch, d.h. es werden immer Agonist und Antagonist gleichzeitig trainiert. Dies spart nicht nur an der GerĂ€teanzahl im Raum, sondern auch Trainingzeit der Patienten bzw. Kunden. Infos unter www.frei-ag.de Fröhliche GrĂŒĂe Sandra -
.thumb.jpeg.02477d41831ae4b26b4e2040958f1162.jpeg)
Von bbgphysio · Geschrieben
es gibt 3 GerĂ€te wo Ich essentiell finde. Fahrradergometer, die Beinpresse und einen Seilzugapparat. Â
-
-
Recommended Posts
Kommentare
You are posting as a guest. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.