Brust/Serratus/Schulter verspannt

[Gast Benjamin]

Liebes Forum, 

 

ich leide seit geraumer an extremen Verspannungen in der Brust, Serratus Anterior und Schulter. Wahrscheinlich durch meine Sitzhaltung am Schreibtisch. Habe jedoch eine normale Haltung, dank trainierter Rückenmuskulatur. Meine normale, entspannte Haltung ist sehr aufrecht mit Schultern nach hinten. Was kann ich tun um die schmerzhaften Verspannungen loszubekommen und zu vermeiden? 

Dehne schon seit geraumer Zeit meine vordere Schulter und Brust, aber stellt sich keine Besserung ein.. 

 

Liebe Grüße 

[gianni]

Servus Benjamin,

warst du schon mal bei einem Orthopäden? Solche Symptome können auch durch Fehlstellung oder blockaden der WS ausgelöst werden. Es müssen nicht immer Verspannungen sein!
Und wenn du schon mal dort bist, dann würde ich den Arzt auch gleich nach einer Verordnung für Physio bitten.
Die Kollegen können dir auch sicher ein paar Tipps zu deiner Haltung am Arbeitsplatz geben und deine evtl. Verspannungen gleich mit behandeln.