Eure professionelle Meinungen zu diesen Übungen?

[Gast Mark]

Hallo zusammen,

 

ja, ich weiß. Es gibt hier unzählige Beiträge bzgl. Schulterimpingements, aber folgende Übungen habe ich hier (noch) nicht gefunden. Ich habe nämlich auch so ne blöde Verengung und besonders meine Supraspinatussehne ist betroffen. Druch ein wenig googeln und youtuben, bin ich auf folgendes gestoßen:

 

 

Die Übungen werden relativ am Ende gezeigt. Mir erschließen sich die erste und die letzte Übung nicht. Die erste überhaupt nicht und die letzte verstehe ich noch nicht so recht, was diese letztlich bewirken soll. Dafür ist mein englisch wohl auch zu schlecht!? Bei der ersten Übung soll man ja ständig die ausgestreckten Arme über Kopf bewegen. Führt gerade nicht das zu der ständigen Einengung?

 

Und dann das hier:

 

https://www.functional-training-magazin.de/tipps-fuer-gesunde-schultern-teil-2/

 

Punkt 14

 

Die entsprechende Übung ist hier zu sehen:

 

 

Das ist ja eine ganz unklassische und untypische Übung, die ich noch nie bei jemanden gesehen habe, der ein Schulterimpingement hat. Was sagt ihr dazu?

 

Danke Euch vielmals.

 

Beste Grüße

 

[Gast Laura]

Hallo, ich schließe mich mal ganz frech an. LG