Welcher Sport bei chronischer Bursitis

[Gast Daniel]

Liebe Physiotherapiekundige

Ich stehe vor einem großen Problem:

Seit 4 Monaten habe ich deutliche Schmerzen in der Hüfte aussenseitig am Trochanter und nach dorsal und distal ausstrahlend. Vorallem bei Abduktion. 

Diese Woche habe ich endlich ein Röntgen und eine Ultraschalluntersuchung gemacht und siehe da, Bursitis trochanterica mit Erguss von c a. 2cm.

Seit.. Immer... Ist mir bekannt dass ich einen sehr schlechten Tractus iliotibialis habe - schnappende hüfte seit ich mich erinnern kann. 

Nun beginne ich nächste Woche mit einer stoßwellentherapie aber das wird wohl eine längere Prozedur. 

 

Ich bin leidenschaftlicher Radfahrer und das was mich psychisch neben der sehr anstrengenden Arbeit zusammenhält ist das Radfahren. Was aber erstmal streng verboten sei. 

Nun steh ich vor dem großen Problem dass ich keine Ahnung habe was ich denn aktuell in Sachen Sport machen noch machen kann? 

Ziemlich ratlos (radlos, haha) steh ich da und bin für jeden Tipp dankbar! 

 

Beste Grüße, Daniel

[JanPT]

Naja erstmal die reizenden Sportarten auslassen und mit dem Physio zusammen einspielen.
Rausfinden warum es immer wieder überreizt wird.
Klassisches Krafttraining könnte gut gehen, klug gespölittet ginge es sogar täglich.
Eig. geht alles, solange du nicht zuviel Druck auf die Hüften bekommst.