Jump to content

Beine Abduktion in alle Richtungen?

Dieses Thema bewerten


Recommended Posts

Geschrieben

Guten Abend,

wenn ich die Beinabduktion trainieren möchte, muss ich dies dann in alle Richtungen tun?

Also gestrecktes Bein vor, zur Seite und nach hinten?

Oder werden da Bewegungen vom gleichen Muskel ausgeführt z.B. vor und seite?

Danke

  • 2 weeks later...
Geschrieben

kommt darauf an was genau dein Ziel ist.

Möchtest du da Bewegungsausmaß vergrößern oder die an der Bewegung beteiligten Muskeln stärken? 

Oder einfach das Hüftgelenk mobilisieren?

Kommentare

You are posting as a guest. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Beiträge


×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung