Übungen: 3654
Physiotherapie / Krankengymnastik Übungen
Fachbereich
eingetragen von tanteantje
Übung 1614
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: Tennisball -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Gerät Nummer 2 ist ein Eimer.
Jeder Patient erhält jeweils einen Ball und einen Eimer.
Die Patienten sollen im Raum herum laufen und dabei den Ball in dem Eimer herumrollen lassen, und zwar so, dass der Ball an der Wand des Eime... weiterlesen
eingetragen von rok
Angst vor Löwen?
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Zwei Teilnehmer (TN) werden als Löwen bestimmt. Diese befinden sich in freier Wildbahn und krabbeln auf allen Vieren, sind zahm und können gestreichelt werden, man kann auf ihnen reiten etc.
Auf Kommando werden sie aber gefährlich und versuche... weiterlesen
eingetragen von sportsfreund25
Sportsfreund
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Hampelmann
Die Beine werden im schnellen Wechsel zwischen Ausgangsstellung und nach außen gespreizt bewegt. Dazu werden die Arme vom Oberschenkel bis über den Kopf seitwärts hin und her geschwenkt.
Variation: Arme und Beine nach vorne. ... weiterlesen
eingetragen von dimitar
SPO
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Hampelmann... weiterlesen
eingetragen von jule0206
Übung 1951
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- Ausgangsstellung: Sitz
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Füßgymnastik: Füße raupen nach einander nach vorn und wieder zurück.Übung mehrmals wiederholen.... weiterlesen
eingetragen von jule0206
Übung 1952
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Fußgymnastik: der rechte bzw. linke Fuß wird abgehoben und kreißt nach außen bzw innen.Übung mehrmals wieder holen.
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eingetragen von jan85
Allg. Dehnung des Nervensystems
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Der Pat steht gerade und soll mit gestreckten Armen in max. ARO und Schultern in Depression die Arme Schwingend nach Dorsal bringen so das ein ziehen in den Fingern zu spühren ist. ... weiterlesen
eingetragen von jan85
Allg. Dehnung des Nervensystems
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- Ausgangsstellung: Sitz
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Der Pat. sitzt auf Hocker oder Th.-Bank. z.B. das linke Bein wird gerade nach oben geführt mit max. Planterflex um Sprunggelenk das rechte bleibt einfach so hängen wie es ist. Arme hängen seitlich am Körper herab. Den Kopf sowie Oberkörper so weit wi... weiterlesen
eingetragen von randori
Übung 2372
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- Ausgangsstellung: Bauchlage
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Pat. liegt auf dem Bauch, Therapeut sagt "eins" und Patient drückt sich in die Höhe rennt rüber zur anderen Hallenseite, tickt auf den Boden und legt sich selbst dort auf den Bauch. Dannach sagt der Therapeut "zwei", der Therapeut lauft hin, tickt au... weiterlesen
eingetragen von randori
Bruno der Bär
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Dise Methode wird oft bei Kindern angewandt und verfehlt ihre wirkung auch bei Erwachsenen nicht.
Es geht darum kleine Übungen Sinnvoll in eine Geschichte zu verpacken und damit spielerisch möglichst viele Muskelgruppen trainiert werde... weiterlesen
eingetragen von katinka22
Kräftigung der Armmuskulatur
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: 2
- Schwierigkeit:
- Partner stehen sich gegenüber und fassen sich an den Händen
Beugen und strecken der Arme unter Widerstand des Partners
Wichtig: Achten auf eine ausreichende Bauch -und Gesäßspannung... weiterlesen
eingetragen von hoemmi
Präventive Rückenschule
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: Igelball - Holzbank
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- ~ Präventive Rückenschule ~
(über einen begrenzten Zeitraum, danach WS-Gymnastik)
Thema: Entspannung
Stufenlagerung
Hubarme Mobi
Massagen (Igel- oder Tennisball)
Stuhlkreis
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eingetragen von scotch
Hoch das Bein
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- Ausgangsstellung: Sitz
- Geräte: Pezziball -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Beschreibung: Sitzen auf dem Ball und ein Bein
vom Boden abheben. Gleichgewicht finden.
Beinwechsel. Beinwechsel mit der Zeit verkürzen,
in einen Rhythmus kommen. Oberkörper
aufrichten.... weiterlesen
eingetragen von yakumy
Wahrnehmung des Ganges als Aufwärmung
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Die Pat. laufen kreuz und quer durch den Raum. Dabei sollen sie zuerst ihren Gang wahrnehmen(abrollen der Füße, Haltung des Oberkörpers/ Kopfes/ der Arme...) Danach verschiedene Aufgaben bei laufen erfüllen, z.B. Storchengang, Fersen zum Po beim lauf... weiterlesen
eingetragen von sanny002
Erwärmung des Rumpfes im Gang mit Tuch
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Tuch -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- 1. Tuch an die Hose, hintereinander gehen, dabei beugen und strecken
2. Tuch an Hose, hintereinander gehen, mit Hand an Ferse tippen
3. Tuch in rechte Hand, hintereinander Rücken an Rücken stehen, Tuch hinter Rücken in S... weiterlesen
eingetragen von sanny002
kombinierte Schritte
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- 1. 4x Seitstellschritte über Kreuz, 1x Scheerensprung -> Hände in Hüftstütz
2. 2x Wechselschritte, 1/2 Drehung in Hocke auf Ballen (Hände nach oben während Drehung)
3. 4x Federn, 2x Wechselschritt, 1/2 Drehung, 2x Klatsc... weiterlesen
eingetragen von juttafktana
Trizeps-Straffer
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- Ausgangsstellung: Sitz
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf den Boden. Stützen Sie sich hinter dem Rücken auf, so dass sich Ihr Oberkörper leicht nach hinten neigt. Die Fingerspitzen zeigen nach vorne. Achten Sie darauf, dass Ihre Arme parallel und schulterw... weiterlesen
eingetragen von fleetsurf
fckoeln
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Ball -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Jeder läuft mit einem Gymnastikball prellend,
Kreuz & Quer durch die Halle.
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eingetragen von fleetsurf
Aufwärmen Koordination mit Ball
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Gymnastikball -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Jeder geht mit einem Gymnastikball prellend,Kreuz & Quer durch die Halle
1 Schritt 1 X prellen (Rechtshänder mit der rechten Hand)
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eingetragen von fleetsurf
Aufwärmen Koordination mit Ball
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Gymnastikball -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Jeder geht mit einem Gymnastikball prellend,Kreuz & Quer durch die Halle
2 Schritte 2 X prellen (Rechtshänder mit der rechten Hand)
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eingetragen von fleetsurf
Aufwärmen Koordination mit Ball
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Gymnastikball -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Jeder geht mit einem Gymnastikball prellend,Kreuz & Quer durch die Halle
1 Schritt 3 X prellen (Rechtshänder mit der rechten Hand)
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eingetragen von fleetsurf
Aufwärmen Koordination mit Ball
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Gymnastikball -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Jeder geht mit einem Gymnastikball prellend,Kreuz & Quer durch die Halle
1 Schritt 1 X prellen (Rechtshänder mit der linken Hand)
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eingetragen von fleetsurf
Aufwärmen Koordination mit Ball
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Gymnastikball -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Jeder geht mit einem Gymnastikball prellend,Kreuz & Quer durch die Halle
1 Schritt 2 X prellen (Rechtshänder mit der linken Hand)
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eingetragen von fleetsurf
Aufwärmen Koordination mit Ball
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: Gymnastikball -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Jeder geht mit einem Gymnastikball prellend,Kreuz & Quer durch die Halle
1 Schritt 3 X prellen (Rechtshänder mit der linken Hand)
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eingetragen von mbphysio
Schneeflocke
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Anzahl der Teilnehmer ist bei diesem Aufwärmspiel egal.
Alle gehen durcheinander im Raum verteilt.
Jeder darf jeden antippen.
Wenn jemand angetippt wurde, muss er schnell gehen bis er von einer beliebigen Person wieder angetippt... weiterlesen
eingetragen von mbphysio
Ankuppeln
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Bei diesen Spiel ist eine ungerade Zahl der TN erwünscht.
Die TN gehen als Paar jeweils im Raum. Ein TN hat keinen Partner.
Die anderen sind in einander verkuppelt, verhackt.
Der übrig gebliebene kuppelt sich jetzt an ein Paar z.... weiterlesen
eingetragen von dafloli
Übung 3637
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- Ausgangsstellung: Rückenlage
- Geräte: Weichbodenmatte -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Sportler legt die Arme seitlich neben den Körper gestreckt aus... UFL verg.!
Beine in 90° Knie- u. Hüftflex und jeweils zum Anfang auf jede seite 10x "rollen". Dabei bleiben die Arme immer stehts im Kontakt zum Boden. Rumpf bleibt sta... weiterlesen
eingetragen von dafloli
Übung 3638
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: Weichbodenmatte -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Sportler legt die Arme seitlich neben den Körper gestreckt aus... UFL verg.!
Beine in 90° Hüftflex und auf jede seite 5x "rollen". Dabei bleiben die Arme immer stehts im Kontakt zum Boden. Rumpf bleibt stabil, und bewegt sich so wenig... weiterlesen
eingetragen von sany
Schattenlauf
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Pat laufen in einer langen Schlange hintereinander durch die Halle, der erste macht eine Gangart vor die anderen folgen wie Schatten, danach läuft der erste ans Ende der Schlange und der nächste gibt Weg und Gang vor... weiterlesen
eingetragen von sany
Feld leer räumen
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- zwei Felder, zwei Mannschaften und viele Bälle, welche in den Feldern auf den Boden liegen. Ziel: nach ablauf der Zeit die wenigsten Bälle im eigenem Feld zu haben... weiterlesen
eingetragen von sany
Bälle überall
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- Ausgangsstellung: Stand
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Pat in einen großen Kreis aufstellen, Bälle in verschiedenen Richtungen weitergeben oder weiterwerfen lassen und gleichzeitig Fußbälle zum zuschießen dazugeben... weiterlesen
eingetragen von humbuan
Cowboy
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- Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
- Geräte: Pezziball -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Kann mit einem oder mehreren Patienten durchgeführt werden.
Aufrechter Sitz auf Pezziball, man beginnt auf dem Ball zu wippen, nach einer zeit sollen die Füße im passenden Tempo Schritte auf der Stelle machen, zum Schluss werden die Arme rezip... weiterlesen
