Übungen: 3654
Physiotherapie / Krankengymnastik Übungen
Fachbereich
eingetragen von jfleischhauer
Übung 2898
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- Ausgangsstellung: Sitz
- Geräte: -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Eine Übung im Sitz ( Schneidersitz, Sitz auf Hocker o.ä.) Es wird ein Pendel ( Ring, Gewicht, Löffel o.a. mit 30 cm langem Faden benötigt). Der Pat. nimmt den Faden zwischen Daumen und Zeigefinger. legt die Unterarme locker auf die Unterschenkel und ... weiterlesen
eingetragen von christina
Qi Gong
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Wecken des Qi
- lockere aufrechte Haltung, Knie leicht gebeugt
- Hände mit ausgestreckten Armen nach vorne bis in Schulterhöhe heben
- dabei die Beine strecken
- Arme langsam wieder senden, Knie dabei leicht beugen
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eingetragen von christina
Qi Gong
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Den ersten Schatz heben
- in aufrechter Haltung sitzen oder stehen (Knie leicht gebeugt)
- die Hände vor dem Körper halten, Handflächen zeigen nach oben, die Finger berühren sich nicht
- Hände langsam bis vor das Kinn heben und d... weiterlesen
eingetragen von christina
Qi Gong
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Die Orchidee Öffnen
- sitzen oder stehen
- Handrücken berühren sich, Augen geschlossen
- Einatmen und dabei die Hände bis in Brusthöhe heben
- Beim Ausatmen die Hände nach außen öffnen („die Blume öffnet sich“)
- Be... weiterlesen
eingetragen von christina
Qi Gong
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Die Schwalbe breitet die Flügel aus
- Arme im 90° Winkel an den Oberkörper anlegen
- Einatmen und gleichzeitig Schultern und Arme bis auf Schulterhöhe hochziehen
- Ausatmen und Schultern und Arme senken
- danach die Hände ... weiterlesen
eingetragen von christina
Qi Gong
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Der konzentrierte Fauststoß
- in lockerer, aufrechter Haltung stehen, Knie etwas gebeugt
- Fäuste in Hüfthöhe platzieren, Handinnenflächen nach oben
- beim Einatmen die linke Faust langsam nach vorne bewegen
- beim Ausatme... weiterlesen
eingetragen von schwabendoc
GruppenTherapie mit stäbe
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: Stab -
- Personenzahl: Gruppe
- Schwierigkeit:
- Man lässt die Patienten eine kurze eingewöhnung mit dem stab, dann soll einer ne freie übung vor machen zur entspannung, der nächste zum rücken kräftigen, dann gehen zwei zusammen, einer liegt in BL auf den boden der andere fährt mit dem stab die kon... weiterlesen
eingetragen von nemo84
Sanftes Wiegen
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: Thera-Band -
- Personenzahl: 2
- Schwierigkeit:
- 1 Teilnehmer liegt in Rückenlage, der Partner legt ein Thera-Band um den Arm oder das Bein und wiegt den Arm oder das Bein sanft vor und zurück. Variation: kreisförmiges Bewegen... weiterlesen
eingetragen von mareikes
Übung 3420
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- Ausgangsstellung:
- Geräte: -
- Personenzahl: 1
- Schwierigkeit:
- Insel
Du machst es dir bequem -
Du fühlst deinen Körper ganz bewußt -
Du bist jetzt ganz ruhig -
Deine Hände und Arme sind ganz schwer -
Dein Nacken und deine Schultern sind ganz schwer -
Deine Füße ... weiterlesen
