Übungen: 3654

Physiotherapie / Krankengymnastik Übungen

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eingetragen von astrid87

Tiefatemzüge



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • zu Beginn des Trainings tiefe Bauchatmung durchführen, damit ein größerer intrathorakaler Saugdruck herrscht.... weiterlesen
    • #
eingetragen von astrid87

Wadenpumpe



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Als nächstes die Wadenpumpe aktivieren.
    Zehen beugen und strecken,
    dann SPG beugen und strecken,
    dann SPG drehen... weiterlesen
    • #
eingetragen von astrid87

Übung 763



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • in RL die Kniegelenke extendieren und flektieren,
    bei dem Training sollten die Übungen möglichst im 1Sek.-Takt mindestens 1 Minute lang durchgeführt werden.... weiterlesen
    • #
eingetragen von astrid87

Übung 764



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Die Füße zum Gesäß ziehen und wieder zurück in Extension bringen... weiterlesen
    • #
eingetragen von astrid87

Kniespiel



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  • Ausgangsstellung: Stand
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Das Kniespiel im Stand mit Bewegung in Dorsalextension in den Sprunggelenken durchführen.... weiterlesen
    • #
eingetragen von toffi

Übung 772



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  • Ausgangsstellung: Bewegungsbad
  • Geräte: -
  • Personenzahl: Gruppe
  • Schwierigkeit:
  • Rechte Hand zum linken Fuß und umgekehrt, dabei Rücken möglichst gerade halten(Kräftigung der Adduktoren und der Hüfte, Dehnung des Gesäßes,Verbesserung der Koordination)... weiterlesen
    • #
eingetragen von kathi14

Kurzer Fuß



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  • Ausgangsstellung: Stand
  • Geräte: -
  • Personenzahl: Gruppe
  • Schwierigkeit:
  • Fuß in Dorsalextension bringen, Zehen spreizen und mit gespreizten Zehen auf dem Boden ansaugen. Diese Übung im Wechsel rhythmisch durchführen.... weiterlesen
    • #
eingetragen von natasa

Übung 1051



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  • Ausgangsstellung:
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Ergometer, Sitzposition so einstellen, dass nur mit den Ballen getreten werden kann, Bein fast gestreckt. 5 min so Rad fahren, danach im Wiegetritt nur auf den Zehenspitzen halbe Minute treten. Dann normal weiter.... weiterlesen
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eingetragen von projectblue

Throboseprophylaxe



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Pat. in RL.
    Befehl: Lassen Sie die Beine gestreck. und paddeln Sie mit den Füßen, wie eine ...Ente. Achten Sie darauf, daß das volle Bewegungsausmaß erreicht wird und Sie nicht zu langsam paddeln, da sonst die sogenannte Muskelpumpe nicht zum ... weiterlesen
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eingetragen von gretchen

So fühlt sich leben an



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  • Ausgangsstellung: Stand
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Treppe steigen.Auf jeder Stufe kurz auf die Zehenspitzen,langsam absenken und die nächste Stufe-darf leicht anstrengend sein-das Intervall setzt sich nach Kondition.Überall durchführbar,wo es Treppen gibt.... weiterlesen
    • #
eingetragen von liebschy

Übung 1619



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Der Pat. liegt auf dem Rücken und winkelt die Beine an. Ein Bein wird über das andere geschlagen. Der Pat. bekommt den Auftrag den Unterschenkel des obenliegenden Beines anzuheben, also auf eine Linie mit dem Oberschenkel zu bringen. ... weiterlesen
    • #
eingetragen von manowo87

Ratschow sche Rollübung



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Beine nach oben in die Luft strecken und mit den Füßen im Wechsel treten... weiterlesen
    • #
eingetragen von svenmeinke

Venengymnastik mit Tuch



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  • Ausgangsstellung: Sitz
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Pat. sitzt und versucht dabei ein Tuch mit den Füssen zu greifen... weiterlesen
    • #
eingetragen von grauspatz

Spiel zur Lymphödemprophylaxe



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  • Ausgangsstellung: Sitz
  • Geräte: -
  • Personenzahl: Gruppe
  • Schwierigkeit:
  • Das Funkerspiel
    Stuhlkreis, ein Pat. streckt beide Hände hoch - er ist der Funker. Rechter und linker Stuhlnachbar strecken jeweils nur eine Hand, die dem Funker nähere mit nach oben. Der Funker zeigt mit den Händen auf einen anderen Pat. (anf... weiterlesen
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eingetragen von linih

Radfahren



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 2
  • Schwierigkeit:
  • Beide Patienten liegen sich gegenüber, die Beine sind aufgestellt. Nun sollen sich die Füße der Patienten in der Luft berühern. Erst jeweils nur ein Bein. Sie sollen jetzt gemeinsam mit dem einen Bein Fahrrad fahren. Achtung wegen Ausweichbewegungen ... weiterlesen
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eingetragen von cop

Übung 1836



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Pezziball -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • pat.liegt und hat die beine auf den petziball. Kommando: die beine abwechselnd in den petziball pressen... weiterlesen
    • #
eingetragen von cop

Übung 1837



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Pezziball -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • pat liegt und hat die beine auf den pezziball. kommando: die zehen abwechselnd hoch ziehen und strecken... weiterlesen
    • #
eingetragen von cop

Übung 1838



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Pezziball -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • pat liegt und hat die beine auf den pezziball. kommando: die zehen abwechselnd krallen und strecken... weiterlesen
    • #
eingetragen von cop

Übung 1839



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Pezziball -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • pat liegt und hat die beine auf den pezziball. kommando: die beine abwechselnd abheben
    ... weiterlesen
    • #
eingetragen von cop

Übung 1840



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • pat liegt im bett. kommando: die hände abwechselnd zu einer faust ballen

    ... weiterlesen
    • #
eingetragen von wurst

Übung 1846



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Pezziball -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Die Füße werden im 1 sec takt im wechsel in plantarflex und dorsalext bewegt. wiederholungen: 10-15
    Pausen: zwischengeschaltete tiefe atemzüge... weiterlesen
    • #
eingetragen von wurst

Übung 1847



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Handtuch -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • der patient bildet mit dem Handtuch einen Zügel für den Fuß und bewegt ihn gegen den Widerstand des handtuches in Plantarflexion... weiterlesen
    • #
eingetragen von wurst

Übung 1848



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  • Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
  • Geräte: Pezziball -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • der patient sitzt auf dem Pezziball in aufgerichteter haltung und bewegt seine Füße im gleichmäßigen tempo auf und ab.
    Wiederholungen: 10-15
    pausen: Füllen mit Atemvertiefung in den Bauch... weiterlesen
    • #
eingetragen von wurst

Übung 1849



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  • Ausgangsstellung: Stand
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Der Patient nimmt einen aufgerichteten stand ein mit einer ausgeglichenen fußbelastung und einer aufgerichteten Wirbelsäule und geht dann abwechselnd auf die zehenspitzen und die fersen.
    Vorteil: gleichzeitige gelenkmuskelpumpe und sohlenkont... weiterlesen
    • #
eingetragen von wurst

Übung 1850



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Würfel -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Der auf dem rücken liegende patient lagert seine Beine auf dem Würfel und fördert über die vertiefung seiner Atmung in den Bauch und die flanken den venösen Rückstrom... weiterlesen
    • #
eingetragen von kaeseball

Übung 2134



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  • Ausgangsstellung: Stand
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • 1.auf Stelle gehen-2 Min. ohne pause
    2.im Stand Fußspitzen abwechselnd heben-20 Wdhlg. je Fuß
    3.Fußabrollen von Ferse zur spitze re. und li. gleichzeitig-20 Wdhlg.... weiterlesen
    • #
eingetragen von kaeseball

Übung 2135



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  • Ausgangsstellung: Sitz
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • -Füße abwechselnd nach vorn setzen und wieder dicht an Stuhl ransetzen,15 Wdhlg. je Seite
    -Füße auf zehenspitzen stellen,erst li. dann re.hintereinander,15 Wdhlg.je Seite
    -Füße im Fußgelenk kreisen,10 Wdhlg.je Seite
    -Füße abwechs... weiterlesen
    • #
eingetragen von anne84

Übung 2189



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  • Ausgangsstellung:
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Igelball und Sandsäckchen auf Füße und unterschied spüren tasten weitergeben!... weiterlesen
    • #
eingetragen von schwabendoc

tretpolster



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Mann kann als hausaufgabe den Patientin ein kissen oder eine decke zwischen die beine und dem bettende legen und ihn auffordern das er leicht dagegen treten soll. kann abwechseld oder gleichzeitig sein, oder nur mit einem bein!! regt die muskelpumpe ... weiterlesen
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eingetragen von babsm

Übung 3237



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  • Ausgangsstellung: Rückenlage
  • Geräte: Thera-Band -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Pat. befindet sich in einer Stufenlagerung z. B. Würfelkissen unter die Unterschenkel und hat die beiden Enden eines Thera- Bandes in beide Hände. Das Band ist um einen Fuß (um die Fußsohle herum) gelegt. Durch den Zug über die Arme wird das Band um... weiterlesen
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eingetragen von nemo84

Kreiselgehen



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  • Ausgangsstellung: Stand
  • Geräte: -
  • Personenzahl: 1
  • Schwierigkeit:
  • Kreisförmig übersteigt ein Fuß den anderen. Zuerst im, dann entgegen dem Uhrzeigersinn.... weiterlesen
    • #
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